半数国人「缺碘」恐变笨，补碘方针怎么做？
这两天，卫福部食药署2017年7月起将实施食盐标示新制，含碘化钾或碘酸钾的食盐，品名须标示「含碘盐」、「碘盐」或「加碘盐」。
这是因为卫福部国健署「国民营养健康状况变迁调查之尿液碘浓度分析计划」发现，51％民众的尿碘浓度中位数为每公升99微克，低于世卫的建议值－－100微克。由于碘为人体必需营养素，缺碘恐致胎儿智能受损、甲状腺肥大等问题，决定将碘盐浓度从目前的12～20ppm（百万分之一浓度），提高为20～33ppm。
，其实缺碘不只让你变笨、大脖子！！！
碘是人体必需的微量营养素，也就是说我们身体里的每一个细胞都需要少量的碘。碘是一种万用的营养素，因为它不仅可以调节荷尔蒙与新陈代谢、促进脑部的发育和功能，也可以解除卤素和重金属的毒性。碘是一种「适应原」（又称「调理素」），也就是说，它有助增强身体适应并补偿它所受到的干扰与破坏。
碘可以发挥很强大的作用，而我们的身体里有内置的代偿机制来保存它──这是好消息。
坏消息是缺碘已经是公共卫生危机了，因为碘很容易被环境毒物（如溴、杀虫剂和食品添加物）所取代，以致造成人体缺碘的情况。
◎世界卫生组织认为，因缺碘而引起的智能不足是智能障碍疾病中最容易预防的一种。缺碘并不是贫穷国家才有的现象！许多没有先天严重智力缺损的婴儿甚至只要轻微缺碘，智力就会大受影响。，现在自闭症的发生率也不断大幅上扬，值得注意。怀孕妇女若缺碘，生下的小孩比较不聪明。
◎这段期间，因缺碘所造成的乳房、前列腺和甲状腺相关疾病也不断增加。
◎从1975到2005年间，甲状腺癌的发生率增加了182%。1970年代时，每23名妇女就有1人罹患乳癌。如今这个比率已经提高到每7到8名妇女中，就有1人罹癌。
其他更多症状还包括过敏、皮肤干燥、囊肿和结节、倦怠、卵巢问题、认知问题（脑筋混沌）、月经不规则、体重增加、乳房纤维囊肿、发冷、牙龈感染、牛皮癣、第二型糖尿病、毛发稀疏、脸部浮肿、生育问题、忧郁、心律不整、血压问题、胆固醇、生殖器疱疹、流产、纤维肌痛、听力丧失、前列腺疾病、便秘、阴道感染、眼睛的毛病、颈部疼痛、胃食道逆流、湿疹等等
除了饮食，环境中溴化物过多也会导致缺碘
自1970年代以来，在美国和其他好几个国家当中，会阻碍碘吸收的「溴化物」被添加到面粉、若干种类的汽水和药物中，使得人体缺碘的情况更加恶化。当妇女所摄取的碘减少，却因为各种毒素的影响而排出更多的碘时，罹患乳癌的风险就升高了。
溴化物是一种隐藏在许多日常用品和杀虫剂里的添加物，由于添加了溴化合物的产品极多，当人们接触到这种人造的添加物时便会导致身体缺碘。
哪些产品含有溴或溴化物？目前，含有溴化物的产品包括杀虫剂（溴甲烷）、某些种类的面包（溴酸钾）、可能被添加在柑橘风味饮料中的溴化植物油、按摩浴缸的清洁剂、用来缓解气喘的若干喷剂和处方药物、塑胶类产品、电子产品、某些个人卫生清洁和美妆用品（某些品牌的蜜粉、腮红、洗护发产品、青春痘药膏和凝胶、造型发胶／造型液……）、芋些填充动物玩偶、汽车内部装潢、一些纺织品染剂，以及某些药物。
含碘食物
＊海藻类（但要小心重金属问题、核辐射污染问题）
＊鱼类（但要小心汞污染问题）
＊加碘盐（但光靠加碘盐可能不够从加碘盐出厂到抵达商店的货架这段期间，它原先所含有的碘有一半会消失；你买回家的加碘盐一旦被打开了，里面的碘或多或少都会挥发到空气中。而且，我们所摄取的加碘盐中，只有十％的碘会被人体吸收）
如果需要补充碘剂，常见的有
（注意请在具备用碘知识的医疗人员的监督下，按照指示服用适当的产品）
＊鲁格尔碘溶液（2%、3％、5％、7％、10％、15％）
＊Iodoral碘片（由鲁格尔碘溶液制成的一种锭剂，可以保护肠胃）
－－整理摘自《缺碘大危机》