你有挡不住的购物冲动吗？　这5招帮你克服

失心疯购物真的是病！29岁李先生10年前严重型忧郁症发作，向银行贷款20万元购买软式飞镖机，事后负债无法偿还，今年2月购买单片500元的CD多达20多片。，对于高达数万元的衣物也在无法克制的状况下刷卡购买。因重度忧郁症强迫性购物而住院治疗，在使用抗忧郁药物以及认知心理治疗后，忧郁症状及购物欲皆已改善。

购物狂盛行率约为2-8％　其中95％为女性

卫生福利部台南医院精神科主治医师胡铭传表示，强迫性购物或俗称购物狂（Compulsive buying）的盛行率约为2-8％，其中95％为女性。许多研究发现强迫性购买常发生于患者负面情绪时所产生的冲动，购买超过自己能力所能负担的物品，该物品往往并非所需，而购物后即产生罪恶感、愧疚、迷惘或心情低落。

此疾患常发生于女性、物质主义者及低自尊者。可能与生物、心理及社会因素相关联，例如神经传递物质异常、幼年时期物欲经验、低自尊心、过度物质主义、完美主义或社会风气趋使有关。

5认知行为治疗　可克服冲动购物

强迫性购物的治疗方式分为药物治疗及心理治疗。药物治疗主要以抗忧郁剂为主，尤其是「血清素回收抑制剂」，对某些强迫性购物有控制效果；除药物之外，认知行为治疗亦具有疗效。以下行为规范有助于克服购物冲动，减少消费行为

1）

将自己想买的物品以纸笔详细列出，分析该物品是自己「想要的」、「需要的」或「绝对需要的」。

2）

接着要详细考虑自己是否已有相同或类似的物品，以免重复购买的情形发生。

3）

避免在百货公司或商场特价、周年庆等时段逛街。避免支票或信用卡随身。如果无法自制，可将全部信用卡交给家人，或予以剪断停办。

4）

让家人或亲近的朋友知道你有购物狂的行为，逛街时如果有购物冲动，可立刻联系家人或好友，请他们提供意见。

5）

培养有意义的兴趣、嗜好，转移注意力，如看书、运动、听音乐。（文章授权提供／优活健康网）

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