利用反射疗法提高自然治疗力

反射疗法的效果

反射疗法（reflexology）也称为反射区疗法（zone therapy），是自然疗法的一种。在脚底和脚背，具有对应于身体各个器官的反射区，刺激这些反射区，可以调整身体状况，提高自我维持身体健康的能力，也就是「自然治疗力」。

，脚底具有泵浦一样的功能，把从心脏送来的血液送回体内循环。淋巴液的循环也一样。所以，刺激脚底也能够改善血液和淋巴液的循环。

反射疗法的方法

和进行芳香疗法时一样，把按摩油倒在掌心，两手相搓，借由手掌的温度使其温热。以两手包覆一只脚，用拇指的指腹刺激反射区。

以感觉舒服的强度，搓揉或按压整个脚底的各个部位，或者参考图片，针对特定器官的反射区做按摩。因为脚底沾满了油，请注意不要滑倒。，和进行按摩时一样，做完反射疗法之后也必须摄取充足的水分。

脚底的反射区

观察图片的反射区，可以了解右脚有身体右半边的器官的反射区，左脚有身体左半边的器官的反射区。而且，脚趾端有头部附近部位的反射区，越往脚跟端则有越接近下半身部位的反射区。脚底的反射区的配置情况有如一幅身体的缩小图。

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