主动联系较快乐　从「好久不见」拉近关系

你有多久没主动联系想念的人了？那个人又是谁呢？44.3％的儿童青少年心中都有很想念或觉得重要但没有联系的人，想联系的对象以「朋友、同学」比例最高，为「直属亲人」（如父母、祖父母）、「课业／技艺指导者」（如班导师、教练、补习班老师等），每当想起那位想念或重要的人，三分一的受访者觉得「快乐」。董氏基金会进行全国首度「儿童青少年联系与情绪相关现况调查」，于今年二月进行，以国小五年级∼国中九年级学生为对象，回收有效问卷共 2,502 份。

 

多主动联系　快乐越多

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨说明，从调查中发现，61.7％的受访者「超过一年以上」没有跟想念者联系，理由以「环境因素（换学校／班级、搬家）」最多，为「课业或个人因素」、「沟通的工具」、「个性」影响。

 

用问候语拉近双方关系

进一步分析，无论是在想起想念的人感觉及当对方主动联系自己时，「常常」主动联系者，觉得快乐开心的比例皆高于「很少」主动联系者。叶雅馨主任提醒，随着科技进步，维持联系工具多元且时效快（如 FB、IG、短信、手机），想念就可以联系，如果觉得尴尬，可用问候语如「好久不见」、「最近在做什么？」等拉近双方关系。

 

调查亦发现，有四分之一的儿童青少年表示「不知道／不清楚」想起对方时的感受为何，显示儿童青少年不太会分辨及表达自己的感受，家长老师可从旁引导孩子如何整理情绪，及适当的表达出情感。

 

从节庆佳节问候做起

儿童青少年对「用心」联系的看法前三名依序为「仔细聆听对方的话」、「分享心事」、「用行动表现，定时与对方联系」。叶雅馨主任建议，将联系化为「行动」是最重要的，师长可以身作则，当想念或想对孩子说的话，可主动向孩子展现；且鼓励从节庆佳节问候做起，无论心情好坏，都可和对方分享心情，这就是一种联系。不仅让孩子学会主动联系他人，获得快乐也越多。

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