这样过年，不用挂急诊

过年是团圆的时刻，却也是生病的「旺季」。感冒病毒随着返乡人潮南北交流；餐餐不忌口，害肠胃罢工抗议、血压和血糖飙高、过敏发作，全身痒痒痒；塞车、打牌、看电视，膀胱憋到快溃堤。今年春节，和这些害人挂病号的不速之客说再见吧。但如果还是生病了，哪些小麻烦可以自己搞定？哪些应急成药可以先买好？哪些症状你别硬撑，快去挂急诊？

在导演王童的电影《稻草人》中，孩子们因为当时普遍生活刻苦，很少有机会吃鱼，好不容易有客人来访，便躲在门外窥探，巴望客人别把鱼吃完，留一点给他们尝尝。谁知客人吃到鱼都翻面了还不停下筷子，孩子们绝望地放声大哭。

曾经历物资困乏年代的人，看了这画面会心有戚戚焉，但年轻一代的台湾人，绝少饿过肚子，只当它是编出来的电影情节。多数人平时就已鸡鸭鱼肉不缺，到了逢年过节，更是餐餐如此，吃到肠胃拉警报。假期改变了原来的生活步调，各种「春节病」纷纷来报到︰

1.纵情吃喝，肠胃举白旗

肠胃炎是春节期间急诊前10大疾病榜首。

天冷会让肠胃蠕动变慢，影响消化，过年又常吃麻辣或油腻的火锅、蹄膀、佛跳墙、鸡汤、年糕、发糕等不易消化的食物，正餐之外还有零食、饮料，边吃边看电视、打牌，多坐少动，连续几天下来，再强的肠胃也要拉警报，用胀气、腹痛、呕吐、拉肚子，甚至溃疡、出血、胰脏炎、胆囊炎来表达抗议。「这是身体在自动调节，」中国医药大学附设医院急诊部主任陈维恭说。

该如何善待肠胃？节制、节制再节制

总统府前资政陈立夫活过百岁，他的养生口诀「饮食有节，起居有时」可作为座右铭。

「吃什么、吃多少，操在自己手上，」台北慈济医院家庭医学科主任陈正裕说，稍微放纵一两天可能还好，或许年夜饭可以吃得尽兴些，但不能连续一星期这样毫不节制。

陈维恭家习惯初一早餐吃素，一方面敬拜神明，一方面在丰盛的年夜饭后，让肠胃休息。

拒当「沙发马铃薯」

英文用「couch potato」来形容老是窝在沙发、不起来活动的人，胖胖呆呆，活像一颗放在沙发上的马铃薯。

身体动起来，有助肠胃消化吸收。彰化基督教医院中医部内科主任李聪界的诀窍是，吃饭时不开电视，免得愈坐愈久、愈吃愈多，他也养成饭后散步30分钟的习惯。

2.一人感冒，全家奉陪

「急性上呼吸道感染」（即感冒）是春节期间急诊前10大疾病第二名，有时也打败肠胃炎，登上第一名。

陈正裕指出，冬天本来就是感冒好发的季节，加上返乡过年时一家人同处一辆车或搭乘大众交通工具、家族聚会频繁，人多、空气不流通，变成感冒病毒「交流」的好机会，常常一家人交互传染、先后感冒。

其实只要以下两个小动作，就能大大降低这样的情况︰

戴口罩

台北慈济医院急诊部主任杨久滕强调，感冒的人应该戴口罩，以免传染他人，没感冒的人最好也戴上口罩自保，尤其是在公共场所。

勤洗手

有效减少病毒藉饮食、揉鼻子或眼睛而进入体内。外出用水不便，可随身带干洗手，酒精成分可消毒。

3.过敏发作

台北市立联合医院和平妇幼院区小儿科副主任廖赐宝说，过敏体质的人平常吃东西会注意，但过年时心情放松，觉得偶一为之没关系，不忌口的结果就是过敏发作，轻则皮肤起疹子、痒、拉肚子，严重者可能有生命危险。

常引起过敏的食物包括︰海鲜、人工调味料（如高汤粉）、不新鲜的食材、各式零食（含色素、过多的糖、盐和香料，可能诱发过敏及气喘）等。

4.慢性病失控

山珍海味让口欲得到短暂满足，但代价是血压、血糖、血脂飙高，原本就有糖尿病、高血压、痛风等慢性病的病人，病情一发不可收拾，甚至引起中风、心肌梗塞。

「在团圆的气氛下要忌口确实不容易，但很重要，」杨久滕说。比如痛风病人要少吃肉类、海鲜、豆类，别喝高汤、火锅汤底，以免身体无法代谢这些食物中的普林（或称嘌呤），尿酸升高，痛风就会发作。「痛风病人有时吃完饭几小时就发作了。关节处会肿胀、疼痛，严重时口服止痛药可能止不住。」

慢性病的药，也别因为放长假就忘了吃。

台北市晏晟药局药师陈伶娥提醒，慢性病患者过年前就要提前拿好足够的药，如果要旅行，更要准备两倍的药（比如5天行程要带10天份的药），一份放大行李，一份随身带，万一大行李托运时延误或遗失，还能吃随身带的药。

5.都是酒精惹的祸

杨久滕说，把药材泡到酒里，药材会变质，「人长期或大量喝酒，就像把身体泡在酒精里，全身器官都受害。」

亲友团圆时难免小酌几杯，往往不知不觉变成干杯、豪饮，肠胃首当其冲，爆发酒精性胃炎（会呕吐、胃痛）、胃溃疡（严重时可能吐血）、酒精性胰脏炎（上腹痛转移到背部）、酒醉。

「喝酒一定要节制，小酌就好，千万别喝到尽兴，」杨久滕提醒。

6.「年年有余」害喉咙卡卡

因为「年年有余」这个讨吉利的成语，年夜饭一定少不了鱼，但也可能让人喉咙被鱼刺卡到，咳到脸红脖子粗，旁边的亲友只能干着急。此时可以︰

停止进食、可以喝水

台北市立联合医院中兴院区消化内科主治医师李百纯说，喝水可能有助小鱼刺脱落，但对刺得很深的大鱼刺恐怕无效。

喝醋没有用。「如果醋浓到可以软化鱼骨，势必伤害食道，」李百纯解释。也不要用手指抠、催吐，万一引起呕吐，可能呛到或变成吸入性肺炎。

轻轻咳嗽

如果鱼刺卡在咽喉处，有机会咳出来，但如果已掉到食道深处，就咳不出了。

当以上方法都无效，应立即就医

李百纯说，食道壁很薄又紧临大动脉，曾发生过鱼刺刺穿食道及大动脉，造成吐血或内出血身亡的例子，所以千万别以为被鱼刺哽到没什么。「啃鸡骨头也一样要小心。」

陈维恭说，如果鱼刺卡在咽喉处，医师可用目视直接夹出，如果再深一点，就需要用食道镜或胃镜了。可能需要照X光，找到鱼刺的位置。

不想让小小鱼刺扰乱年夜饭，建议︰

˙细嚼慢咽，吃鱼时不吃其他饭菜。

˙幼童、老人吃鱼时，先由旁人帮忙挑刺。

7.出门塞塞塞，憋尿憋出「西瓜汁」

塞车是春节时国人共同的梦魇，返乡时塞在高速公路，出门玩又塞在风景区，实在扫兴，也苦了膀胱，憋尿憋到冻未条。

陈正裕说，憋尿会让尿液里的细菌有机会孳生，引起膀胱发炎，甚至沿输尿管往上感染，变成肾盂肾炎。

泌尿道感染的症状包括︰频尿、尿急、尿不出来、解尿时灼热刺痛，如果出现血尿，颜色红到像西瓜汁、发烧、腰痛（肾的位置），可能已感染到肾，需要住院治疗。

彰化基督教医院急诊医疗体系部主任周志中说，蔓越莓汁可用在平时预防泌尿道感染，但如果已出现感染症状，就不能靠蔓越莓汁了，必须尽快就医，用抗生素治疗。

他建议，上车前一小时就不要喝利尿的饮料，如茶、咖啡、酒精；橘子也很利尿，上车前不要吃。规划出游路线时，可以先想好路上哪里有厕所（比如加油站、便利商店），免得想上时又找不到。

8.变脸变身后遗症

过年前向来是医美手术的高峰期，大家赶着「整修门面」，才能美美地见亲友。

国泰医院医学美容中心暨整形外科主任蒲启明说，每种医美手术需要的恢复期不同，以割双眼皮、除眼袋为例，术后大约需要两、三周消肿、复原，如果希望别人几乎看不出来，需将近一个月，最好提前做手术。

有些人打算利用长假休养，那么放假前一、两天做手术无妨，比如电波拉皮、飞梭雷射、脉冲光、打肉毒杆菌或玻尿酸等没有伤口的微整形，或除斑、除痣的雷射，可利用假期让伤口长好。

但他提醒，隆乳、抽脂这类需要全身麻醉的大手术，至少春节前一个月就要做，绝对要避免放假前一、两天才做，因为可能有较严重的并发症。

比如抽脂手术可能引起脂肪栓塞，即碎脂肪颗粒随血液循环进入肺部血管，影响交换气体的功能，造成呼吸不顺，相当危险；隆乳后伤口可能持续渗血、渗出组织液，血压下降。「如果这时已开始放长假，原医师出国，就比较让人担心了。虽然其他医师可接手处理，但还是原来动手术的医师最清楚手术细节，不用从头了解病历。」

如果不得已接近春节时才动手术，他建议要问原医师假期时在不在？如果不在，哪位医护人员当联系窗口？如果伤口有状况，要找哪位医师处理？

，不论做哪种医美手术都要注意︰

抗生素一定要吃完

有伤口的手术术后通常要吃抗生素3～5天，不要擅自停药，以免伤口感染。

不要自行拆绷带

绷带能压迫止血、塑形，太早拆达不到效果。

按时回诊

让医师评估复原情形。

伤口感染应就医

如果伤口持续红肿、热痛、分泌物很多或有异味，表示伤口可能感染、发炎，应立即回诊。

伤口渗血

轻微渗血，可以自行压迫止血，但如果出血超过5分钟、头晕、站不稳，也应立即就医。

别熬夜

作习不正常，会害伤口好得慢。

忌口

油炸、辛辣食物、酒都会影响伤口愈合。

严密防晒

做完脸部雷射手术，出门务必做好防晒，擦防晒乳、撑伞或戴宽边帽子，即使阴天也不能松懈，否则皮肤照到紫外线，很容易沉淀黑色素，前功尽弃。

9.麻将症候群

打麻将是很多家庭过年时的「传统」，打到废寝忘食，「输的人想翻身，所以不想离开牌桌；赢的人手气正旺，也不想收手，」国泰医院物理治疗师简文仁打趣道。

不论输赢，久坐牌桌对健康并非好事︰

手臂酸麻

打麻将时前臂、手肘长时间放在桌面，维持同一姿势不动，会压迫到前臂的尺神经，引起前臂、手指酸麻痛。陈维恭曾遇过病人打麻将打到手臂剧痛，抬不起来，来急诊要医生赶快帮他打针止痛，「我要回去再战！」

没喝水、憋尿、久坐不动

专注方城之战，很容易忘了喝水、上厕所，害膀胱发炎；水喝得少、久坐，血液变得浓稠，血液循环不好，「如果再为了打牌输赢情绪激动，加起来就是中风、心肌梗塞的危险因子，」简文仁建议，亲友间彼此提醒打一两轮就起来走走、喝水、上厕所，即便只休息5分钟都比动都不动好。

春节是团圆、放松的时刻，善待自己，让身体也过个好年。
 



 
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