偏头痛最不宜的发型？最适合的发型？

Q女性罹患偏头痛的比例高出男性三倍，偏头痛发作时，最忌讳哪种发型？

1.高丸子头

2.三股辫

3.低马尾

A.答案是高丸子头。原因跟三叉神经有关。

我们整个头颅的感觉，包括触觉、痛觉，主要透过三叉神经发送到大脑；当偏头痛发作时，若某些发型刺激头皮，也会刺激三叉神经，使头痛更剧烈，或增加头痛次数。

日本富永疼痛诊所院长富永喜代在博客上写到，会刺激三叉神经与头皮的发型主要是较紧绷、拉扯到头皮，绑在头顶位置的包子头就是一例。「如果能将高度调整到低于耳朵的位置，就能减少拉扯头皮的张力，对三叉神经的刺激就能减弱，」她进一步解释。

其他像是很紧的丸子头、马尾，或是高马尾也应尽量避免，这些发型都容易对头皮产生压力。

，浏海也有关系。旁分的长浏海如果遮住一眼的视线，对眼睛造成压力，也可能成为偏头痛的诱因之一。如果你容易偏头痛，又想要留浏海，或许可以考虑长度到眉毛上方的妹妹头齐浏海。

医界目前对于偏头痛发生的原因，争议很多；医界普遍认为，偏头痛是因为脑部血管激烈收缩或扩张所造成。荣民总医院神经内科医师陈韦达提到，在偏头痛的病患中，约有1/3～1/4比例会有「表皮异感痛」的症状。这类病患除了先天基因、压力、药物、荷尔蒙、睡眠、气温变化等因素诱发偏头痛外，他们的头部、颜面神经也会对不该感到疼痛的刺激敏感，如刷牙、戴眼镜、浏海遮住眼睛等，都可能引发痛感。

「发箍、尖锐的发夹、味道很重的发胶、发蜡等，也都有可能成为偏头痛的诱因，」陈韦达说明。

当你偏头痛发作时，最好的缓解方法就是减少刺激，把头发放下是个好方法。

如果有造型需求，或许也可以试试富永喜代提供的「皇冠辫子」发型

先绑两条垂下的辫子，这样对头皮的刺激不会太大，然后左右交叉后塞进帽子里。如果不能戴帽子，最好也不要用太多发夹，让辫子松散一点，以免增加刺激。

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