龙眼肉的副作用

 

　　龙眼是桂圆的别称。因桂圆的种子又圆又黑且有光泽，种脐突出并呈现白色，像似龙的眼睛，所以桂圆又有了龙眼的称呼。

 

　　龙眼肉有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。过量食用龙眼肉会引起上火，尤其是孕妇一定不要多吃。龙眼肉也不适合内有郁火，痰饮气滞的人食用。

 

　　还有温性体质的朋友吃多了龙眼肉会引起上火，过多服用时，如果没有不良症状出现就不用太过担心。 女性朋友更关心身材问题，过多的食用龙眼肉会导致一定的肥胖，是因其微甜。严重的也有因食用龙眼肉过量导致“龙眼病”发作。其病症主要为腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。

 

　　龙眼一次性吃的太多很容易上火的。特别是儿童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃体炎、糖尿病等疾病患者，应该尽量少吃或者不吃龙眼等上火类的水果。一般情况下，一天食用龙眼的数量应控制在4两左右，最多不能超过6两。

 

　　1、龙眼易生内热，所以少年及体壮者少吃为好。

 

　　2、如有小便黄赤、大便干燥、口干舌燥等阴虚内热表现者切记不要吃龙眼。

 

　　3、消化不良、舌苔厚腻、食欲不振者应该少吃。

 

　　4、孕妇尽量少吃龙眼，由于吃龙眼容易上火，对腹中的胎儿不好。

 

　　我们在吃龙眼的时候不妨喝一杯菊花茶，菊花具有降火的作用，这样就不用担心吃了龙眼会上火了，这种方法非常适合体弱的老人、气血不足、产后体虚、有慢性疾病、体虚怕冷以及各种贫血患者用来滋养进补。

 

　　龙眼肉的功效与作用

 

　　1、益气补血，增强记忆

 

　　大家可能不知道，龙眼肉中含有可以提供热能的物质，在这些物质转化为营养的，还能促进造血细胞造血，实验证明，龙眼肉对全身及大脑特别有益。

 

　　2、安神定志

 

　　龙眼肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

 

   （文健康无忧网）

 

　　3、养血安胎

 

　　龙眼肉含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

 

　　4、抗菌，抑制癌细胞

 

　　曾有实验证明，龙眼肉可以防止某种肿瘤，可以抑制癌细胞的产生，还可以延长寿命。

 

　　5、降脂护心，延缓衰老

 

　　龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

 

　　龙眼肉补益心脾，养血安神。用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。

 

　　中医认为，龙眼味甘、性温。入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足、神经衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。

 

　　龙眼肉的营养价值很高，老年人服用可以保护血管，防止血管硬化。

 

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