有点近视了，该怎么改善！

①号专家的解答结果: 根据您的叙述，太亮的台灯肯定会导致视力的下降，您选择柔和不刺眼的灯光就可以，另外不要盯着书本时间太长，看20分钟的书本就把时间挪向稍微远一点的地方，保持神经肌肉的调节作用。 青少年时期也容易发生假性近视，您一定要保持良好的坐姿，养成良好的用眼习惯，可以每天做做眼保健操。

②号专家的解答结果: 您好，您告知的情况时间长了会导致近视的。 建议不要让眼睛疲劳，台灯的亮度要合适，最好是去验光检查一下视力。

③号专家的解答结果: 16岁；近视不适；有没有视物模糊、重影感； 16岁；多为假性近视；可予消炎及缓解视疲劳的眼药水滴眼内治疗；祝康复； http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 你好，眼睛容易疲劳与用眼过度以及缺乏维生素有关系的 强光刺激是会影响视力的，这个要注意下时间，缺乏维生素的情况下建议每天补充鲜奶调理即可