饮食减肥需要注意哪些？

①号专家的解答结果: 一般减肥茶都会导致腹泻，你可以试试荷叶茶。 饮食注意清淡为主，多吃蔬菜，少吃肉食和辛辣食物以及零食。

②号专家的解答结果: 您好，看了叙述，是身体比较胖，想要减肥，这个情况需要控制饮食，适当运动的。 喝减肥茶、吃减肥药等都是有副作用的，停了后会反弹，而且这个本身对身体健康是不利的。建议控制饮食、适当运动来减肥比较科学。

③号专家的解答结果: 决明子减肥茶效果非常不错。用决明子泡水喝，有降脂、通便的作用，每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。 也可以自制荷叶决明子减肥茶：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。用法开水冲泡即可。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!