情绪化，不开心

健康知识 2023-05-29 15:46健康知识www.tangniaobingw.cn

网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年21岁
总是不开心，为了一点小事就会伤心很久并且越想越难过然后就想死了算了，但是最后都是舍不得孩子而放弃了死，感觉每天压力都很大，有胸闷心慌

①号专家的解答结果: 青年女性，询问心理问题。每个人都有情绪低落的时候。回答：你的心里还是充满了爱的，你父母把你养大，对老人是有责任的。医生询问：营养均衡，多吃果蔬，多喝开水，经常吃点巧克力、户外活动。

②号专家的解答结果: 你这种情况有抑郁症的倾向，建议你及时疏导心理，消极情绪要及时排解，实在不行就去咨询心理医生，

③号专家的解答结果: 注意你描述的症状应该考虑是抑郁症的表现。你的情况建议你最好是去医院精神卫生科检查下，因为这通过医生的心理疏导及药物调理是可以恢复正常的。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 您好，根据您的描述来看，基本上可以考虑是抑郁症，主要是由于您长期的消极情绪刺激引起的消极生活态度。这种情况您要懂得开导自己，一个人在这个世界上都会有属于自己的烦恼，很多事情过去了回过头一看，会觉得其实并不是很重要，尽量多去和他人发泄一下情绪，适当的运动放松一下。

专家患者对话:

追问为什么总是想哭？感觉自己很悲哀，没人理解？

医生回答：所以你的这种情况尽量和好朋友倾诉一下，多和其他人聊天，个人建议你最好找心理医生看看比较好，这样更有利于你病情恢复的。

追问我没有朋友，家人除了老公更是没有一个人关心我，而老公又要上班，基本上都没人可以说话

医生回答：所以这个也是造成你情绪比较压抑的一个原因来的，建议你保持乐观，主动去和他人交朋友，或者你可以和亲人多点去交流，表达出你内心的烦恼，这样就不会导致太过于压抑！

追问可是我也经常跟他们交流，可是他们都不太愿意跟我交流说话，每次跟他们说话反而心情更加压抑，更加的不稳定，总是觉得他们对我有意见…

医生回答：可能是你们之间的交流方式存在代沟，您现在最好的方法就是要懂得自己开导自己，遇到不开心的流换个角度想一下，在你丈夫有空的时候多点交流，把你的想法表达出来。

追问我丈夫回家也是很少说话，每次跟他说话他总是嫌我烦，我感觉自己好孤独，好孤单。常常一个人不停的哭…

医生回答：没关系的，哭出来也是一种发泄方式，您不是说您还有孩子吗，那就多点和孩子出去户外活动去散散心，人生在世，总会找到你感兴趣的东西，就去做一些你感兴趣的。

追问我经常带孩子出去，我老公爸爸又不开心，就连孩子哭了他们都会生很大的气说吵着他睡觉了，感觉自己快疯了，很想不顾一切的大吵一架，可还是不敢，只能把我的所有脾气压制到心底，我快崩溃了…

医生回答：这证明他们都误会你，不能够谅解你，你或许尝试一下跟他们敞开心扉彻底的交流出内心的他们对你的误解看看

追问为什么总是想哭？感觉自己很悲哀，没人理解？

医生回答：慢慢沟通，多户外活动。

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