快乐备孕,备孕的时候吃什么药才是最好？

①号专家的解答结果: 你好；一般男性备孕期间多做户外运动，戒烟戒酒，按时休息能提高精子质量 建议生活中补充鳝鱼，泥鳅，鱿鱼，多吃蛋白质高的食物，不喝酒，不吸烟，按末次月经第一天算起第14天同房。

②号专家的解答结果: 你好怀孕前后及期间男女双方尽量避免服用任何药物，否则会影响胎儿正常发育，具体的影响程度无法估计， 可以在同房后用枕头垫高女方的臀部,保持20分钟不动,以提高受孕的几率.

③号专家的解答结果: 您好，是加强营养，营养是精子质量的重心之重，对生育具有一定影响力。男人最需要的营养物质有锌、硒、蛋白质，应该多吃富含这三种的食物。 建议加强营养，加强锻炼，戒烟戒酒，不要乱服用药物，注意的就是几项。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 你好，备孕期间需要要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。饮食方面多吃瘦肉、蛋类、鱼虾，肝脏、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片服用。育之缘片含有含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力