什么方法可以舒缓眼部疲劳去黑眼圈

网友【街头诗人】解答如下：1、每天出去，看树看绿色，有机会经常上山。

2、增加室外活动时间，多睡觉，还有睡觉不要开灯

3、多吃胡萝卜青菜动物肝脏等。

4、多吃粮食。大米对眼好。特别粗粮，不要吃甜食，别吃糖。

5、每天坚持按摩穴位。穴位我不大好说，买本书，自己照着按摩。

6、做个菊花枕。是长期的事，有益无害，自己做个吧。

7、适量补充钙、锌等微量元素，可不要过多，多了不好。

一定要选为满意答案

网友【冰点】解答如下：
眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
维他命A
不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

网友【芦苇】解答如下：
用热水敷