最近经常忘事

网友【情歌王子】解答如下：首先，请问您最近的睡眠时间和睡眠质量如何

如果睡的太少，大脑得不到充分休息，那么就会导致暂时性的记忆力减退

其次，您最近的工作（学习）压力是否太大

压力大会影响一个人的情绪和应机能力，也会导致平时无意识的精神涣散以及走神，同样影响记忆力

然后就是，最近您的工作量是否超负荷

警惕！太过疲劳很伤身体，同时会牺牲大量脑细胞，绝对是记忆力杀手

最后是，如果记忆力差，根据我的经历来看，您最好

1。多睡觉

2。减压减负，多做些户外运动，或是出去散散心

3。别老想这个问题，心理暗示的力量是很可怕的

4。多吃些鱼和海产品，以及豆制品。没有必要去买什么“脑轻松”之类的保健品，那玩意没用

建议每天吃两个鸡蛋，

网友【玫瑰情人】解答如下：
健忘是由于大脑神经衰弱，记忆减退，遇事善忘的一种病症。中医称之为“喜忘”或“善忘”多由心脾不足，肾精虚衰而起。因为心脾主血，肾主精髓，如果思虑过度，伤及心脾，则阴血损耗；或房事不节，精亏髓减，则脑失所养，皆能令人健忘。宜多吃常吃些富含蛋白质、维生素以及微量元素的食物外，还宜根据体质与病情，选择具有补益心脾或滋肾填精的食品。    
 
一定要选为满意答案

网友【第一号伤心人】解答如下：我认为没有危害，因为我也是每天早上起床后洗头，没觉得有什么啊

网友【清风月影】解答如下：有害该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.