怎样才能长高啊.

网友【碧波仙子】解答如下
每一天都用1个小时的时间用来锻炼，晚上上床睡觉前做锻炼，睡觉时把脚崩直。你一直坚持就OK了。
        切记只要坚持锻炼你就可以长高哦！

网友【金翅雕 】解答如下
你已经很高啦，我15岁。。。呃。。。好像是1米8。。。闲话不说，想要长高遗传方面不是决定性作用，合理的饮食，补充营养，多进行体育锻炼（别背着几十斤东西负重跑，那你就不用长了），比如跑步啊，足球啊，毕竟你才15岁，还可以长几年，不要太着急了。嗯，长到1米8没问题

网友【动感超人】解答如下
其实,你可以换个角度想,只要你开心,升高是问题吗?所以说心情是非常重要的,如果,你天天想这个事,那只会是导致其反导致，朋友别为是这事烦恼了，只要自己开心就好
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网友【小哨兵】解答如下
多锻炼是真的！你可以每天坚持用手撰住高的东西吊吊可以高！李建连就是这样的该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【伞中人】解答如下
长那么高干嘛啊

网友【蝶梦无边】解答如下
多喝骨头汤，那个原理你懂得

网友【虹一法师】解答如下每天早上坚持锻炼`少做剧烈运动`多是有营养的水果！

网友【蒲公英】解答如下提问人的追问  2010-09-27 07:48早餐应吃什么啊?是不是不能吃宵夜

网友【铁面人】解答如下能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物
1、百分之百的蛋白质蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。