睡醒后背疼

①号专家的解答结果:,你好,建议检查看看是否是感冒或肺部有炎症的可能.是否还还有肝胆的疾病. 看看内科.

②号专家的解答结果:经常锻炼身体,不要一个姿势待太久

③号专家的解答结果:病情分析睡眠后背疼 意见建议可能是睡姿的问题,总是保持一个动作就容易疲劳,何况整个晚上都不太动呢,建议你积极调整睡姿,并且观察调整后的情况,过上一段时间如果有好转的话就问题不大,如果没有好装建议你及时到医院做详细的检查.祝你早日康复.

④号专家的解答结果:颈,肩,腰部疼痛致病原因如果使用电脑时高高地架着胳膊,低着头,并且在桌子下艰难地跷着二郎腿,那么,工作一小时你就会感到腰背酸痛,脖子和肩膀麻木,手臂也不灵活.这样的坐姿保持一年至一年半,你就可以获得双下巴,颈椎关节僵硬. 缓解方法 1. 上半身应保持颈部直立,使头部获得支撑,两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲呈90度,操作键盘或滑鼠,尽量使手腕保持水平姿势,手掌中线与前臂中线应保持一直线.下半身腰部挺直,膝盖自然弯曲呈90度,并维持双脚着地的坐姿. 2. 必须选择符合人体工学设计的桌椅,使用专用的电脑椅,坐在上面遵循“三个直角”电脑桌下膝盖处形成第一个直角,大腿和后背是第二个直角,手臂在肘关节形成第三个直角.肩胛骨靠在椅背上,双肩放下,下巴不要靠近脖子.两眼平视电脑荧幕中央,座椅最好有支持性椅背及扶手,并能调整高度. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:你好,睡觉时由于你式侧卧位,会压迫手臂,引起血流不畅,所以又麻又痛.建议你改变一下睡姿,可以采取仰卧位.要合理规律饮食,睡前两小时不要进食.保持良好的情绪,不会有大碍的.

⑥号专家的解答结果:你好,你这应该是长期的劳累后再加上肌肉受凉引起的肌肉痉挛,你这种情况治疗可以采用中医推拿理疗.或者热敷来进行治疗.平时晚上睡觉时一定注意保暖不要在受风受凉,以免病情加重.

⑦号专家的解答结果:你好,你这应该是长期的劳累后再加上肌肉受凉引起的肌肉痉挛,你这种情况治疗可以采用中医推拿理疗.或者热敷来进行治疗.平时晚上睡觉时一定注意保暖不要在受风受凉,以免病情加重.

⑧号专家的解答结果:体型胖不胖? 平时活动或锻炼多不多? 可以查查有无风湿性等疾病

⑨号专家的解答结果: 根据你的描述上述症状应该考虑还是存在肌肉劳累导致的 建议你可以养成良好的生活习惯,积极调节睡姿,自己观察看看,应该问题不大

⑩号专家的解答结果:我的症状和你完全一样.这是长期在电脑旁边的症状 症状颈,肩,腰部疼痛致病原因如果使用电脑时高高地架着胳膊,低着头,并且在桌子下艰难地跷着二郎腿,那么,工作一小时你就会感到腰背酸痛,脖子和肩膀麻木,手臂也不灵活.这样的坐姿保持一年至一年半,你就可以获得双下巴,颈椎关节僵硬. 缓解方法 1. 上半身应保持颈部直立,使头部获得支撑,两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲呈90度,操作键盘或滑鼠,尽量使手腕保持水平姿势,手掌中线与前臂中线应保持一直线.下半身腰部挺直,膝盖自然弯曲呈90度,并维持双脚着地的坐姿. 2. 必须选择符合人体工学设计的桌椅,使用专用的电脑椅,坐在上面遵循“三个直角”电脑桌下膝盖处形成第一个直角,大腿和后背是第二个直角,手臂在肘关节形成第三个直角.肩胛骨靠在椅背上,双肩放下,下巴不要靠近脖子.两眼平视电脑荧幕中央,座椅最好有支持性椅背及扶手,并能调整高度. 3. 放风筝放风筝时,挺胸抬头,左顾右盼,可以保持颈椎,脊柱的肌张力,保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性,有利于增强骨质代谢,增强颈椎,脊柱的代偿功能,既不损伤椎体,又可预防椎骨和韧带的退化,实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法. 4. 游泳因为游泳的时候头总是向上抬,颈部肌肉和腰肌都得到锻炼,而且人在水中没有任何负担,也不会对椎间盘造成任何的损伤,算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式. 5. 使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟,做柔软操或局部按摩,养成规律运动习惯,针对肩颈,上肢进行拉筋及肌力训练,以增加柔软度及肌力. 6. 电脑的摆放高度要合适.将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,最好使用可以调节高低的椅子.应有足够的空间伸放双脚,膝盖自然弯曲呈90度,并维持双脚着地,不要交叉双脚,以免影响血液循环. 7. 眼睛与显示器保持恰当的距离.眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度,这样可使颈部肌肉得到放松. 8. 舒缓体操A: 基本姿势每次做各项训练动作前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩同宽,双手自然下垂.全身放松. B: 前俯后仰双手叉腰,先抬头后仰,吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头,呼气,双眼看地.做此动作时,要闭口,使下颌尽量紧贴前胸,停留片刻后,再上下反复做4次.动作要旨是舒展,轻松,缓慢,以不感到难受为宜. C: 左右旋转双手叉腰,先将头部缓慢转向左侧,吸气于胸,让右侧颈部伸直后,停留片刻,再缓慢转向右侧,呼气,让左边颈部伸直后,停留片刻.这样反复交替做4次. D: 提肩缩颈做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手自然下垂.动作时双肩慢慢提起,颈部尽量往下缩,停留片刻后,双肩慢慢放松地放下,头颈自然伸出,还原自然,然后再将双肩用力往下沉,头颈部向上拔伸,停留片刻后,双肩放松,并自然呼气.注意在缩伸颈的要慢慢吸气,停留时要憋气,松肩时要尽量使肩,颈部放松.回到自然式后,再反复做4次. E: 左右摆动做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手叉腰.动作时头部缓缓向左侧倾斜,使左耳贴于左肩,停留片刻后,头部返回中位;然后再向右肩倾斜,同样右耳要贴近右肩,停留片刻后,再回到中位.这样左右摆动反复做4次.在头部摆动时需吸气,回到中位时慢慢呼气,做操时双肩,颈部要尽量放松,动作以慢而稳为佳. 提问人的追问 2009-12-14 21:13:43那应该不用吃什么药吧,或者是可以吃点什么补品方面的东西吗?