20岁的人缺盖吃什么钙片好

网友【毒药】解答如下说起钙，很多人就会想到白色的钙片或是碳酸钙粉末，就连富含钙质的食物，常被人们提起的也不外乎白色的牛奶和豆腐。可实际上，在含钙量较高的食物中，除了虾皮，其他大多数看起来都很黑。 每100克食物中钙的含量大于300毫克的食物有海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物，有的钙含量甚至高达上千毫克，而牛奶的钙含量仅处在中等水平，每100克含钙1 00毫克左右。

网友【觉醒的奴隶】解答如下如果你检测血钙是缺乏的,你可以应用钙尔奇D3片治疗的,这个药物我们医生应用的多,效果是不错的.
你需要口服一段时间后在检测一下血钙的情况看看.不能长期应用,因为过多的补充是可以引起中毒的.也会出现和缺乏钙一样的病情.你注意这些就行了

网友【都市稻草人】解答如下那就吃治疗型的比如;像乐力'钙尔奇'迪巧.等.这都是OTC药品
[乐力是胶囊的  一般小孩都不爱吃  方便   其他俩是咀嚼片  水果味的]   
   要是只是觉的长个想补钙  那就可以吃点保健的  
一般药店里都有保健的钙   去看看   多看几家吧
价位也是有贵有便宜的