怎么样长高更好做什么运动

网友【绯雨闲丸】解答如下
双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的 伸展状态。，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200 次左右。

牵引法
站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手 腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
这一系列的运动有助 矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。我表弟在用的这款罗  素 莎   增   高 茶很不错，表弟今年大学毕业了，按说长不了了都。他听同学推荐，买了一个疗程的，饮用了几个月，长了4公分了，现在他成天很高兴，还在坚持，想再长点。

网友【流浪文人】解答如下
经常玩有关操作飞行的游戏，如CS七龙珠等。这是跟据人的思维，从精神上治疗。还有就是玩打蓝球这项运动，也有助长高，我的实纪经验。信不信由你。

网友【论语之王子】解答如下
我上高中的时候，班里有一男生16岁，180cm就不想在长了。可是后来觉得自己考大学无望，就开始每天早晨，早起，跳台阶，营养早餐。一学期长不到长到186cm。

网友【武清人】解答如下傍晚 5点到 8点 ,体力和耐力是一天中的最高峰 ,是运动的最佳时间 ,会达到非常好的效果 ,而且对睡眠相当有利.
深夜的 1点到 4点 ,是人体大部分器官放慢或停止工作的时候 ,是我们可以充分休整的时间 ,肌肉完全放松 ,血压、脑部供血量、脉搏会慢慢减少。
清晨 5点到 7点 ,肌体开始苏醒 ,这时候起床很快就精神饱满 ,尤其是 7点的时候 ,肾上腺皮质激素分泌进入高潮 ,免疫功能加强 ,很适合运动。
上午 8点到 12点 ,是神经最兴奋的时候 ,记忆力、心脏、热情全部处于最佳状态 ,所以这段时间适合工作、学习或出游 ,不要做运动。
下午 1点到 4点 ,尤其是春天和夏天 ,人容易疲劳、犯困 ,这时候最好休息 ,不要在午饭后做大运动量运动。 
晚上 10点钟左右 ,体温开始下降 ,睡意会慢慢向你袭来 ,身体的功能趋于低潮 ,不适合再做剧烈运动。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【静海人】解答如下真的没有方法，就是自然生长

网友【睡梦中的雄师】解答如下
不知道你什么意思 只是找方法 而且我发育很正常我只是想尽量长高

网友【蓝色妖姬】解答如下如果身体发育正常的话，不可能通过什么锻炼、吃药等达到所谓的理想标准，否则大街上得晃荡着多少姚明啊，那岂不要命了？