超市里卖的全麦馒头和三全小馒头有营养不?

健康知识 2023-05-29 10:44健康知识www.tangniaobingw.cn

性别男年龄24 我最近自己榨豆浆喝?早上都吃超市里卖的小馒头? 天天这样.不知道有营养不?其实也没什么东西配豆浆.不想出去外面买. 想要得到的帮助:超市里卖的全麦馒头和三全什么小馒头有营养吗?

①号专家的解答结果: 你好这位朋友，超市里卖的全麦馒头和三全小馒头是否有营养。这种情况来说，现在这种全卖的和三全的主要是针对营养全免面来说的，也是说的粗粮一类的是有更全面的营养元素，但并不是说更有营养，祝身体健康！

②号专家的解答结果: 你好有营养的是一定的，这个不用担心这样的营养价值不是很高，建议你早晨吃一个鸡蛋，或者煮面加鸡蛋，很好，也很方便

③号专家的解答结果: 你好！早餐只要适量，均衡，这样就够营养了！你好！这些馒头里面都是含有一定的营养的！！

④号专家的解答结果: 您好，每种食物所含营养物质是不同的您好，超市卖的全麦馒头等是由营养的，长期只吃一类食物，营养是不够全面的该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好！这样的早晨算不错的了，有蛋白有糖类，坚持下去！谢谢！馒头一般都含有淀粉能供应你的体能消耗，是早晨不错的选择！谢谢！

⑥号专家的解答结果: 你好！这样吃是可以的。营养还可以，有条件最好还是吃点蔬菜比较好。

⑦号专家的解答结果: 你好，馒头是面食，主要含有淀粉，可以作为早餐的主食的。但你的食物可以多样化了，不要总是吃这个，因为每一种食物的营养不可能是全面的，早餐也可以吃面包，牛奶，米粥，面条，饺子，果蔬等。

⑧号专家的解答结果: 您好，豆浆本身含多种营养，如维生素、钙质等等，全麦馒头和三全什么小馒头等这些都是面食，也含一定营养成分，但毕竟是面食，营养成分不是很高，建议适当加些新鲜的蔬菜水果。

⑨号专家的解答结果: 豆浆富含蛋白质，馒头含有能量这样吃有营养。全麦馒头和普通馒头的区别在于比普通的馒头多了维生素和矿物质，而维生素和矿物质几乎不含能量，这样可以起到取长补短的作用。

⑩号专家的解答结果: 你好，这样的饮食是可以的，有营养了。豆浆是植物蛋白，小馒头是碳水化合物，如果能再加个动物蛋白如鸡蛋或肠就更好了。医生询问: 建议你换着不同的样式吃，今天吃馒头，明天吃别的，，动物蛋白与值物蛋白搭配，晕与素搭配，蛋白质，维生素，食物纤维，碳水化合物一并搭配起来较好。

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