两性养生:性爱是最美妙的减肥法【组图】
健康知识 2023-05-29 09:04健康知识www.tangniaobingw.cn
世上有哪种运动能减压、有效减肥、缓解疼痛、治疗失眠、预防心脏病、祛除皱纹，甚至防癌？英国国民卫生服务体系(NHS)的答案是：规律性爱。
英国一项最新调查显示，76%的女性认为，一场酣畅淋漓的性爱，其效果比慢跑或仰卧起坐要好得多。尤其在劳累一天后，她们不愿意去健身房再继续为减肥“受罪”，更愿意到床上与爱人激情一番。同时，研究人员还针对健身房会员进行了调查，结果2/3的人表示，在燃烧相同热量的情况下，相比于在健身房锻炼，他们更乐意做爱甚至打扫地板。
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根据著名的《终极性爱宝典》一书测算，做爱半小时能消耗150—250卡路里的热量，最高可以达到350卡路里，这几乎相当于3块饼干的热量。当然，消耗热量多少最终取决于性爱运动的激烈程度。在性爱过程中，接吻、变换姿势，也都会消耗热量。
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