人的每天正常睡眠是多久?

网友【闲云野鹤】解答如下8小时最好

网友【梦海之巅】解答如下儿童为12—15小时，成人为6—8小时

网友【无声胜有声】解答如下。。。小孩 10小时左右 成年人8到9小时左右 中年人7小时 老年人5到6小时 。。。。 看看自己适合哪一个进行改善一下

网友【化乙散人】解答如下小孩时间比较长，年龄大了睡眠时间会慢慢减少 ；平均是说8小时的。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【棘鸟】解答如下 成年人每天以不少于8小时为宜；

网友【第三种人】解答如下每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般人应该在6－9个小时。比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。 对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），其实4－10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10－18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间，18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间，50－70岁的人群，每天需要5－6小时。特别对于上了年纪的人，睡眠质量比不上年轻人是自然规律，只要不影响身体健康就好。关于每天应该睡多少小时，因个人体质存在差异，只要符合自己的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可。很多伟人，他们睡得很少，但却精力旺盛，原因在于他们补充的主要是深睡眠，量虽少、质却高。