一个又忙又累,压力很大,睡眠不足的

网友【寻梦人】解答如下五谷

网友【陈皮】解答如下呵呵，花生炖猪脚，百合炖乌鸡，韭菜煎蛋，多吃些吧。压力大的话，注意多喝水，是白开水喔，不是饮料或者茶.

网友【望月追忆】解答如下保健类的，其实吃不吃作用不怎么大，只是吃了后要长时间坚持吃才有效果，吃吃停停等于没有吃。还是平时注意一下饮食和作息时间还好点，压力问题谁都有，要靠自己的心理素质了，其实放宽心，开心度过每一天比吃什么保健品都好

网友【紫衣云梦】解答如下新鲜的蔬菜瓜果多吃一点比什么都好该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【春眠不觉晓】解答如下没有这样的药你；自己把 心态调整好就会漫漫恢复了

网友【车寅次郎】解答如下人参

网友【找乐天使】解答如下压力大，可选用些花茶啦，比如薰衣草花茶，提神，有助于睡眠，压力大，可适当的去做做运动，比如晨跑，至于所谓的保健品，现在都没什么效果，有时候吃了反而会引起内调不平衡，最重要还是多多运动，是个很好调节血液循环，释放压力的方法

网友【翠花】解答如下喝粥加点蔬菜瘦肉，多吃水果膳食

网友【雁子】解答如下喝咖啡

网友【大门五郎】解答如下其实这种问题调节自己的心态、多抽点时间休息或者放假时去哪里玩玩放松下，减少压力。吃补品对睡眠没多大好处！

网友【打工仔】解答如下其实哈，睡眠是最好的补品呢~！也不太清楚吃什么补品好哈，那么，不如随意一点，想吃什么就吃什么就好了，呵呵~！随遇而安~！ 祝你健康~！

网友【听到涛声】解答如下牛奶！