怎样食用高钙片才适宜？？？

健康知识 2023-05-29 09:04健康知识www.tangniaobingw.cn

我现在17岁，才160厘米，现在买了瓶叫美澳健的钙片。里面写着要一天吃3次，每次食4片，这样是否过量了？什么时候才该食。还有该补什么吃

网友【鸿鹄】解答如下一天吃食4片就行了! 每天早上起来跑２公里对长高是最好的!

网友【水云之间】解答如下物无美恶，过则为灾。过量使用钙片同样如此，会造成钙在身体存量过分血压高症状。健康的人没有必要特意补充什么钙片，好好喝水吃饭就不会缺钙

网友【闲云野鹤】解答如下你确定你缺钙？如果你不缺钙还补钙，有可能造成骨骼提前钙化闭合，从而再也无法长高。建议咨询医生意见后再决定，不要盲目补钙。

网友【甘蓝子】解答如下其实钙片本身并没有运动和食物的营养价值高，每天多运动，吃的就多，营养自然就会吸收，钙片最好是饭后食用。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

你问我答:

我在国药买的，那里面的人叫我按照里面说明的吃，可这样一天就吃12片了，真蛋疼啊

建议还是征询医生意见，不知每片含钙多少mg.