跳郑多燕四天了，每次都汗流浃背的
健康知识 2023-05-29 09:04健康知识www.tangniaobingw.cn
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以下是关于跳郑多燕四天了，每次都汗流浃背的，一直都肌肉酸，想每天跳一个小时，请问还能接着跳吗，对身体有没影响？的解答结果,仅供参考,请勿做唯一凭证.
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网友【公子襄】解答如下有
网友【公孙束竹】解答如下这是超量恢复的过程，一般会持续1周甚至更长时间，但希望坚持，坚持，对身体有益无害！
网友【天津人】解答如下是一种运动吗？如果是的话，坚持下去吧！肌肉酸痛是正常现象，是由于你突然进行了锻炼，肌肉接受刺激太突然，这种酸痛感慢慢的就会好了，大概3到8天吧！看你自身条件。如果停止锻炼一星期以上之后再去重新锻炼的话，还会发生这样的情况，不过不用担心，正常现象。我的建议是每天都跳，尽量别间隔3天以上。
你问我答:
那肌肉就这么酸着还继续跳没关系吗，会不会伤到?
在疼痛恢复期间应该适当降低负荷，等到恢复有7成的时候，再开始练习就没问题了，一直坚持的话，就不会再疼了。
七成啊，那明天不练停一天么？
停一天没关系。
唉，就是怕影响效果，到时瘦得慢啊
是想减肥对吧！没关系的，休息一天也好，如果不怎么疼了，就该天天坚持了。我对这方面还是有些了解的，愿意的话加我QQ774140843
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