这个月上夜班,休息活动时间怎么安
健康知识 2023-05-29 09:04健康知识www.tangniaobingw.cn
公司每个人,一年上一次夜班,最终这个月轮到我了.. 上了几天,感觉疲惫..以前也上过,但差不多有一年没上过夜班了.上班时间9点到7点。每天晚上8点半出门上班.早上下班7点45到家. 休息时间、娱乐时间，最好还有点出去活动时间。怎么安排最好? 出去活动时间最好有点阳光,感觉每天都没晒到太阳. 我现在在深圳！天气不算冷很好。外加介绍点饮食更好了..谢谢。 回答不要太长，精简明了。谢谢..
网友【皮蛋公主】解答如下一个月，对吗？非常简单保证每天上午睡3小时、下午睡4小时就得！其他时间吃喝拉撒睡玩，很快就可以过去。。上下班，看看有没有可能步行30-60分钟，这样就可以晒太阳、运动！
网友【幽境王子】解答如下你可以来上海宏康妇科医院试试，我女儿的阴道炎就是在那里治好的，治疗蛮有效的，服务也蛮好的，收费也不贵，你们可以找陈医生，她的医术很好的，人也老实。
网友【华名网】解答如下以免造成不必要的损失。治疗妇科疾病切莫着急，乱用药乱投医而导致后续治疗困难。找妇科医院可先在线咨询，确定后前去治疗，上海宏康妇科医院就非常不错，推荐一下?? ~
网友【一叶知秋】解答如下活动还是建议到周围的公园走走，散散步。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
网友【冰点】解答如下建议您不要上夜班 上夜班没有正规的娱乐休息一系列时间 对身体会造成严重的危害 晚上2点以后不休息会对身体细胞造成严重伤害 严重衰老 以及身体器官也会受损过度 这个一下子说不清楚 科学知识。
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