如何彻底摆脱失眠？失眠是怎么引起

网友【月月鸟】解答如下建议你呵呵中岳仙茶吧，不错的啊

网友【月影沙丘】解答如下得看看，你到底是什么原因引起的。精神紧张，压力大，还是身体出现了什么问题，然后针对问题处理。如果长期失眠，身体状态会差，精神疲惫，做什么事的时候都会有心无力、乏力怠倦。

网友【马喜藻】解答如下睡前喝一勺白酒去吧！那样会好那么一点。

网友【千面狐】解答如下 推荐你试试音乐疗法曲谱为“西法~西西索啦~” 每天睡觉前坚持用心唱1~2小时。等你症状缓解了，再给分也不迟，关键你要坚持、专心的唱。失眠不是太严重的话，应该四十分钟以后就会有效果。专心哦。坚持唱下去，对记忆力下降也会起到缓解的作用。专心，用心坚持的唱一个礼拜，你在回复。期待你的好消息，祝你早日脱离失眠健忘的苦海~该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【清爽伊人】解答如下患者信息男 27岁 河南 郑州 病情描述(发病时间、主要症状等)发病快一个星期了,失眠睡不着，睡着也就一两个小时，老想事情！出现心慌气短，后脑包扩脑干痛，记忆力下降及胸口疼痛肿胀的感觉等。主要是这段时间工作和生活的压力给我造成的影响！想得到怎样的帮助怎样才能改善和缓解失眠曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史没有治疗，无过敏药物！妈妈有类似这样的症状这样再失眠下去会引起我早期得过的心肌炎吗？