每晚睡觉时间充足,但每天白天老打

网友【臭皮匠】解答如下睡眠是大脑细胞抑制过程中的一种保护和修复过程，通过消除疲劳达到神经细胞正常兴奋性，如果觉醒时间受到干扰，出现睡眠过度，这种抑制过程可能与以下机理有关，1）脑干网状结构上行激活系统刺激减弱或冲动传导障碍，使觉醒中枢神经不能达到一定的兴奋状态。2)中枢神经介质系统的影响（多巴胺、去甲肾上腺素、维持觉醒协同过程中出现紊乱）。3）睡眠肽的参与，（称s因子，作用可使睡眠增多）。所以不管什么原因引起，养成良好的生活习惯，适当的体育锻炼，也可以适当的喝点茶和咖啡，振做精神，做事用点心思，会改变这种状态。

网友【中国人】解答如下身体不好

网友【泽风飘渺】解答如下你是男士还是女士，如果是女士，你可以检查一下你的血压很可能你的血压比较低，如果是男士你的饮食结构是不是不太合理，吃肉食比较多，粮食吃的比较少啊，因为提供大脑的营养素主要是糖，维生素和矿物质的缺乏也是造成糖代谢的一个主要原因，血压低的人就有这样的现象，因为血压低，血液的血糖比较低脑供血不太好，当大脑得不到营养物质的时候，将会感觉到疲劳，所以白天就打瞌睡，血压低没有什么好的治疗方法，应该加强自己的饮食搭配。通过饮食结构来改变血液的成分，满足一个人正常代谢的需要 ，机会改变白天打瞌睡的现象。

网友【观众丁】解答如下其实就是因为你的睡眠时间太过充足,从而导致多梦.夜间大脑皮层活动频繁,所以起床后仍会觉得困乏,你应学会控制适当的睡眠时间.八到九小时为最佳.午睡一小时也不可忽略哦. 望能采纳该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【风在云颠】解答如下睡眠质量不高，是不是经常做梦，睡的不沉。睡眠也分深睡眠和浅睡眠。自己都注意饮食和锻炼，多运动。

网友【眼镜超人】解答如下睡多了照样困。再说白天应该有喜欢乐于做的事情才行。做事有激情才不会感到无趣。一般睡眠时间在6-8小时就足够了。

网友【柠檬树叶】解答如下饮食有问题吧，多吃点阳性的食物，如肉类之类的。如果是由于营养过剩引起的还是去减减肥。最简单的方法就是去看看医生。

网友【梦海之巅】解答如下最好检查一下

网友【千面狐】解答如下习惯了，要改正