晚上睡觉老是睡会就醒，醒后要很久

健康知识 2023-05-29 09:02健康知识www.tangniaobingw.cn

不知道这阵子干嘛，每晚睡会就醒，醒后几乎很难入睡。心情也很暴躁不安。精神也很不好。感觉有点崩溃。。。有什么方法可以治愈么？

网友【一条寂寞的鱼】解答如下用热水泡红枣喝水吃红枣,一定行的

网友【天津人】解答如下火气大！心绪不宁！解决你所烦恼的问题！放下你所揪心的事！洗个热水澡，听几首舒缓的音乐、、、、

网友【反恐金鹰】解答如下这个…与你平时的生活有关吧！比如说年龄问题或者说最近心里有心事引起的烦躁不安只要把自己的心态调整好就行了呵呵

你问我答:

不知道咋办。听说是有点神经衰弱。

拜托，这是好几天的事了。能像你说的那么简单就能解决？

你心里牵扯了一件事！你放不下，自然就心绪不宁！无法入睡！热水泡脚，喝热牛奶，睡前半小时内不要玩游戏，尤其穿越火线之类的