柠檬片泡水的功效 柠檬片泡水的功效与作用

柠檬片泡水喝的功效（六大功效）

柠檬片泡水喝的功效是什么？柠檬大家都知道吧，外表看上去有点像桔子，不过桔子和柠檬的功效可差距大了哦！柠檬味道比较酸，不过柠檬含有的维生素C却特别高，故说吃柠檬有美白之功效呢？每天夏天，气候炎热人们没有什么味口之时，总是喜欢用柠檬片泡水喝，此后你会发现味口大开哦。

     说了这么多，也许你会问，怎么还没有介绍柠檬片泡水喝的功效呀！别急，接下来女性健康网编编就会为你详细的介绍柠檬片泡水喝的功效了。一共有六个，我们一个一个来看吧！！！

       1、柠檬是个开胃果柠檬生津解暑开胃

      别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。 　　

      2、柠檬是降压果预防心血管疾病

　　柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。 　

 3、柠檬是化痰果常吃柠檬清热化痰 　　

    柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。 　　

    4、柠檬是消炎果具有抗菌消炎功效 　　

     柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

　 5、柠檬是美容果延缓衰老抑制色素沉着 　　

     柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

     6、柠檬是止吐果柠檬“宜母子”消除晨吐

 　两广地区中医著述《粤语》记载“柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买，以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。”就是说，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。

，柠檬片有晒干的，还有一些是自己买新鲜的。不过干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所汗微量元素的多少的问题 。泡柠檬最好用温水 因为维生素C在高温下容易坏死 而且不能用保温杯来泡 持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的 。柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大

     用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬片泡水干吗？？不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。

柠檬片泡水喝的功效，柠檬片泡水的作用

  柠檬片泡水喝的功效有哪些？柠檬片泡水的作用大不大？经常听到有MM说，柠檬能有助美白。那么柠檬片泡水喝是否也有美白的功效呢？柠檬片泡水的作用是否真如传说中的那么强大？

根据营养专家解释，柠檬片泡水喝的功效确实不小。不过这柠檬片泡水，还得分干柠檬片和新鲜柠檬片。

    在口味上，新鲜柠檬片过于酸涩，若你是吃酸达人倒也罢，但对于不那么喜欢酸味的朋友来说，甜甜的干柠檬片则是不错的选择。

    干柠檬片和新鲜柠檬片泡水喝的功效有什么区别？
    干柠檬片泡水的作用和新鲜柠檬片泡水喝的功效实则在伯仲之间。只是，干柠檬片所含维生素，相比新鲜柠檬片要少一些。不过营养专家表示，这两种柠檬片泡水的功效并没有太大差异。

    柠檬片泡水有什么功效？

    柠檬片泡水的作用一、稳定情绪
    我们经常在CCTV新闻上听到“受灾群众表示情绪稳定”。虽然明眼人都知道，这些群众的情绪都是“被稳定”的。不过倘若经常喝柠檬汁的话，倒是当真能稳定情绪。

    ，经常坐飞机出差的朋友，也应当多多用柠檬泡水喝，如此可以预防经济舱症候群哟。

    柠檬片泡水的作用二、美肤祛斑
    柠檬的美肤功效是众所周知的。每天用柠檬泡水喝，可以提高皮肤的免疫力，还有美白祛斑的功效。对于MM们来说，可是有百利而无一害噢。

    柠檬片泡水的作用三、提高记忆力
    柠檬还有提高记忆力的作用？那。美国科学家做了一项实验，让两群学生背诵一篇课文。其中一批学生在背诵的要用柠檬片泡水喝。另一群学生则没有柠檬的帮助。结果显示，喝柠檬水的学生其背诵效率要大大高出另一群学生。

    科学家表示，这是由于人类在记忆东西时，如有令人愉悦的味道帮助，那对于记忆力有不可忽略的作用。因为你的大脑会在潜意识里将柠檬这种令人愉悦的味道与所要背诵的咨询联系在一起。

    柠檬片泡水的作用四、让眼睛更有神
    柠檬无疑是美容圣品。每天早晨起来，用干柠檬或者新鲜柠檬片泡水喝，可以让眼睛变得更有神。并且还可起到清除体内垃圾的功效。

    柠檬片泡水喝有哪些注意事项？

    ，用来泡柠檬片的水温不能过高。高温开水会破坏柠檬所含的维生素C。如此一来，柠檬就很难显示其功效了。

    第二，对于胃酸过多的朋友，还是慎用柠檬为妙。

    柠檬除了用来泡水喝，还有什么功效呢？
    柠檬能降压。常食柠檬可以预防心血管疾病。

    柠檬能开胃。夏天胃口不好，喝点柠檬汁，可以开胃醒脾。

    柠檬能消炎。都知道，柠檬富含维生素C，它有抗菌消炎，增强机体免疫力的作用与功效。

    柠檬能止吐。妈妈们都知道，妊娠反应当真是要人命。尤其是晨吐，大清早就糟蹋了一天的好心情。柠檬具有止吐的功效，准妈妈们可以多多预备哟。

    柠檬能化痰。常吃柠檬，可以起到清热化痰的作用。烟民们不妨尝试一下。不过有一点要注意，吃柠檬前后最好不要抽烟。因为香烟会使得柠檬中的维生素C破坏殆尽。将柠檬中原本有益于人体的元素，“逼良为娼”成有害的物质。

新鲜柠檬片泡水的功效

　　柠檬片泡水喝是如今很多白领女性的选择，可以说是她们的一种习惯，那新鲜柠檬片泡水的功效有哪些呢?今天糖尿病网小编就为大家介绍新鲜柠檬片泡水的功效，一起来看看答案吧!

　　1、喝茶的功效有很多，例如吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。鲜柠檬泡水能减肥,瘦身快速加速剂。2、鲜柠檬泡水能缓解感冒。3、美白。4、疏通清理肠道。5、有排毒功效，最好加点蜂蜜或冰糖，要不太酸了。

　　新鲜柠檬片泡水的功效柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大。用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数。不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。

　　新鲜柠檬片泡水的功效具有生津、止泄、祛暑、安胎、疏滞、健胃、止痛的效果，还可以预防心血管病。

　　用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬片泡水干吗??不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。

　　新鲜柠檬片泡水的功效中至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下 一公升水加上数片柠檬，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗(排除体内有害物质)。 ，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。

干柠檬片泡水功效与作用

柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素b1、维生素b2、维生素c和烟酸等。柠檬水的制做:将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

干柠檬片泡水喝，只需2-3片，干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所汗微量元素的多少的问题

泡柠檬最好用温水因为维生素c在高温下容易坏死而且不能用保温杯来泡持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的。柠檬中含有大量维生素c，而维生素c极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素c的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大。

用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数。不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。

柠檬片泡水的作用:

1、美白

由于柠檬维生素含量极为丰富，柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;

2、防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;

3、防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

4、提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素c，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素c。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

蜂蜜柠檬片泡水有美白的功效

夏天来了，一不小心就会被晒黑，想白回来，美白面膜、爽肤水、乳液统统都用上。恩！这样还不够，怎么能忘了美白第一法宝——柠檬。很多人嫌柠檬酸，其实有个小秘密柠檬片泡水的功效就是美白，加上蜂蜜效果更好。 就这样一杯美白养颜的蜂蜜柠檬片泡水就做成了 蜂蜜柠檬水

原料柠檬2个、蜂蜜适量

做法

1、取一个可以密封的玻璃罐子，下面倒上一层蜂蜜覆盖住罐子的底部。

2、柠檬切片后平铺在蜂蜜上面，尽量让柠檬都沾上蜂蜜。

3、就这样一层蜂蜜一层柠檬的放。

4、在最上面的柠檬上也浇上一层蜂蜜。

TIPS

1、一次不要做太多，做好后要密封保存到冰箱里，1周内喝完比较好。

2、蜂蜜尽量不要选有特殊味道的蜂蜜，例如枣花蜜，这样会遮盖住柠檬本身的味道；选择味道比较淡的蜂蜜比较合适，例如洋槐蜜。

3、罐子一定不要用塑料的，尽量用玻璃的罐子，要无油无水。

4、用热水冲泡时水温不要超过70度，水温太高会破坏蜂蜜中的营养，夏天开水晾3-5分钟基本就是70度了。

柠檬片泡水能减肥么

柠檬片泡水的功效非常广泛，除了美容养颜的功效外，还可以提高免疫力，预防肾结石等多种疾病。那么柠檬片泡水的功效与作用到底有哪些呢?柠檬怎么吃呢?孕妇喝柠檬水好吗?这些问题将在医学专家的口中得到证实

柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

(1)美白

由于柠檬维生素含量极为丰富，柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

(2)防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

(3)防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

(4)提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬 水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

(5)祛痰

更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

二、柠檬怎么吃   柠檬的几种吃法

1、柠檬海带菜

取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，把海带洗净后用刀割痕，放入180克清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用时可适当加入少许冰糖。

因海带中含有碘，可促进甲状腺激素分泌，提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。饮用量可自行酌定，但不宜经常饮用。

2、柠檬蜂蜜酒

取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒适量。晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。

3、柠檬醋

一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

三、孕妇喝柠檬水好吗

孕妇喝柠檬水好吗?回答是，能。

柠檬非常具有药用价值，维生素含量也相当的高富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等。

孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养，要适度，不要影响体内酸碱平衡

柠檬片泡水的功效 安胎止呕作用

柠檬片泡水的功效？柠檬又叫柠果，益母果等，相信大家对柠檬并不陌生，柠檬是经常见到的一种水果，柠檬片泡水的功效柠檬的味道很酸，不适合人们直接食用，柠檬中含有丰富的柠檬酸，受到很多怀孕人群的喜爱，而且柠檬闻起来有很大的香味，最长见到的是在饮料中和做菜的时候食用，柠檬的营养价值很高，柠檬中含有多种对人体有益的成分，大家一起来了解一下柠檬对人体的营养有哪些功效。
1. 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，柠檬片泡水的功效实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死；
2. 柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬片泡水的功效柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等；
3. 柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，柠檬片泡水的功效所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小；

4. 吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死柠檬片泡水的功效，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用；
5. 鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，柠檬片泡水的功效具有美白作用；
6. 柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，柠檬是适合女性的水果。
大家通过介绍，对柠檬一定有了更深入的了解，柠檬对人体有很多的好处，大家要学会运用学到的知识，让我们的身体变的更健康，柠檬片泡水的功效大家要用