我短跑的时候蹬地没力气，腿抬高了
健康知识 2023-05-29 09:01健康知识www.tangniaobingw.cn
就是说我和他们跑，我步子比他们大，他们步频比我快，然后他们加速越来越快，我就被落了，事后问他们，他们说得使劲往后蹬地，（还说是一个脚使劲），然后我试了试蹬地，感觉没力气，就是腿抬高了想往下压（砸）没劲，他们说我这种跑法有点像他们跑长跑时，那我怎么才能使劲往下压，蹬地呢可能我说的还不明白，希望你们理解一下，谢啦
网友【天津上空的鹰】解答如下中心向前了嘛！用宽发力成绩回提高的
网友【红叶漂浮947】解答如下短跑后蹬没力应该多练习腿部力量，练习后蹬跑，跑得时候要注意把步子打开，要用力上前迈。
网友【风雨哲人】解答如下勤练,腿不要抬很高,象爬楼梯一格一格拌高抬腿跑上去最快的速度(步频练习),冲坡练暴发力,负重摆臂,力量练习,不懂请追问,望采纳
网友【晚秋骄阳】解答如下开始慢点，后来快点该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
网友【沁水百合】解答如下宽就是臀！主动发力！这是跑的灵魂很难掌握！你们老师没没给你说过吗！不是完全向前倾！
网友【小桥流水人家】解答如下不是说短跑要重心前移吗，对，好像是要上半身前倾。啥叫宽发力啊
网友【除魔天地间】解答如下我步子很大了，抬得也挺高，就是往下蹬的时候没劲
网友【雪人】解答如下弄错“像”QQ1981337995就是楼梯啊教学楼那种,一格一格跑,步频要快
网友【水清云淡】解答如下什么叫“象爬楼梯一格一格拌高抬腿跑上去最快的速度” 不懂，求解 。留个QQ聊吧，懂了加分采纳你 554137729
网友【棘鸟】解答如下慢了也没用，就是我腿到了最高点以后，没劲往下砸，蹬地
上一篇：怎样才能提高人体的免疫能力？
下一篇：吃什么补药补血