缓解眼睛疲劳 电脑族常喝这4杯茶

　　很多人工作生活都离不开电脑，电脑已经成为人们密不可分的伙伴了，长时间面对电脑，眼睛就会出现干涩，疲劳症状。电脑族如何缓解眼睛疲劳呢?中医认为，电脑族不妨常喝以下这些茶。
缓解眼睛疲劳 电脑族常喝这4杯茶

　　第一杯枸杞茶

　　枸杞具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳等多种功效，还含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。枸杞可以直接加开水泡水喝，每天喝2~3杯枸杞茶，有效防止眼睛酸涩。

　　在枸杞茶中加入菊花同泡，效果更加。

缓解眼睛疲劳 电脑族常喝这4杯茶

　　第二杯绿茶

　　绿茶我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份。绿茶不仅有助于醒脑提神，茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果，茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮绿茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
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