晚上吃水果最好什么时间吃？

网友【冷酷的云】解答如下晚上最好不吃水果，实在想吃在晚饭前一个小时吃。

网友【我心寂寞】解答如下睡觉前最好不要吃水果以免对睡眠和肠胃影响. 吃水果的时间最好在饭后2小时或在餐前1小时左右

网友【车寅次郎】解答如下越早越好，最好白天吃，晚上少吃或不吃水果

网友【枫林叶落】解答如下如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。 在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。 所以，上午吃水果最好该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【醉里挑灯看剑】解答如下在睡觉前吃个苹果。

网友【寻梦人】解答如下俗话说水果早上是金，下午是银，晚上是铅，你看着办。

网友【论语之王子】解答如下晚饭后半小时至一小时

网友【冷酷的云】解答如下吃了晚饭2小时

网友【都市猎人】解答如下饭前吃好一点

网友【雪人】解答如下睡前最少20分钟！

网友【好心人】解答如下晚饭后半小时

网友【孤独王子-青蛙】解答如下8点

网友【紫衣云梦】解答如下我听过专业讲座！他们的都是误区！信不信由你！