怎么快速长高？？

网友【流浪文人】解答如下真正原因还是身体机能没有全面发育，骨骼是最主要的问题，也跟身体的各个脏器有这密切的联系，缺乏多种营养元素和矿物质。要补充这些东西

网友【小哨兵】解答如下坚持锻炼身体，还有就是食补。几种食补方案；1、胡萝卜（可与苹果一起榨汁喝）；2、橘子（利于钙吸收）；3、菠菜（不喜欢可用青椒替代）；4、沙丁鱼（更易消化吸收）；5、黑大豆（可用花生替代）；6、每天吃一两个鸡蛋或者多吃豆腐；7、每天3杯牛奶，不然就喝酸奶吃奶酪。

网友【神秘人X】解答如下保持睡眠质量 多运动 多喝牛奶

网友【除魔天地间】解答如下要多运动~叫你家人多煲骨头烫喝，会有点效果，在买点补钙的该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【小丑】解答如下多打篮球多跳

网友【蝶梦无边】解答如下多做运动吧

网友【蓝色飞鸟】解答如下吃增高药

网友【醉里挑灯看剑】解答如下可以  你可以打下篮球 很有效果的   打完篮球  然后晚上和纯牛奶要好点   希望你能采纳我啊  谢谢啦

网友【云淡天高】解答如下我是高中生，睡眠质量保证不了。什么运动最好？每晚睡前喝一瓶纯牛奶行吗？