神经衰弱失眠怎么办

网友【小牧童】解答如下
神经衰弱失眠怎么办？一般情况下，由于神经衰弱病情复杂，症状繁多，而比较多见的就是失眠。专家表示，神经衰弱失眠怎么办的问题可以用下面的方法进行解决。
1.尽快咨询心理医生，积极寻求心理治疗，这是神经衰弱失眠怎么办最重要的一条。神经衰弱最主要的致病因素就是社会心理因素和个人性格因素，心理治疗对于神经衰弱的康复至关重要。
2.在心理医生的帮助下，寻找病因，对症治疗。有些神经衰弱患者除了社会心理因素和个人性格因素外，还存在其他的治病因素，必须要尽快找到病因，从根本上治愈神经衰弱。
3.改善心理状况，提高心理素质，增强治疗信心。很多患者由于缺乏治疗信心，导致不能够坚持治疗，病情迁延日久，十分痛苦。，坚定治疗信心也是神经衰弱失眠怎么办关键的一条。
4.加强体育锻炼，参加文体活动，以增强体质和缓解紧张情绪。体育锻炼的强度要适当，项目要适合，对于改善身体状况和失眠症状，很有帮助。，神经衰弱患者积极参加文体活动，也可以改善情绪，处理好人际关系。
5.注意饮食调理和药物调整，进行全面综合治疗。神经衰弱患者可在专业医生的指导下，选用适当的药物和饮食，以缓解神经衰弱症状，减轻身心痛苦。
，专家提示，对于神经衰弱失眠怎么办，具体到每个人可能都不太一样。患者可在医生的诊断指导下，制定符合自身情况的治疗方案。

网友【风烛人家】解答如下去完极限运动吧

网友【都市稻草人】解答如下
失眠的一大禁忌即为晚上睡眠白天补，此方法导致生物钟严重紊乱，反而加重失眠。可以这么做
1、心理治疗运用心理学原理，解作患者对失眠的焦虑和恐惧情绪，树立治疗的信心。
2、睡眠卫生教育在医生的指导下，改善睡眠环境，规范作息时间、放松心情。
3、自我训练包括生物反馈疗法、放松训练、催眠训练及针灸空位治疗、创造轻松情绪。
4、使用   (搜sou索)smxha   根据中医脏腑辨证、虚实辨证、病性辨证，达到对失眠症标本兼治的目的。。

网友【一品石匠】解答如下我可以做你心理医生，免费

网友【荆棘鸟】解答如下按摩效果最好。。哈哈