熬夜有哪些害处?

网友【一条寂寞的鱼】解答如下从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。

  如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。


  癌细胞是在正常细胞分裂过程中发生突变而形成的。夜间是细胞分裂最旺盛的时期，如果夜晚睡眠不足，人体的免疫力降低，发生变异的细胞不容易被及时清除，从而可能导致癌症的发生。而熬夜者为提神常吸烟喝咖啡，也易使更多的致癌物进入人体。

网友【天镜云生】解答如下疲劳、精神不继 人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等

网友【月夜星辉】解答如下
伤害一免疫力下降 时常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会随着下降，感冒、胃肠传染、过敏等自律神经失调症状也会不期所致地找到你头上。而且时常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑涨、注意力无法集中，甚至会浮现偏头疼。

伤害二肠胃危机 熬夜加班的人，很容易感到疲劳，吃夜消可以说熬夜者的一大活力来源，但人的胃黏膜上皮细胞的生存的年限很短，平均2-3天就要更新再生一次。这个历程，通常为在夜间胃肠道休息时进行的。如果时常在夜间进食，胃肠道得不到须要的休息，胃黏膜的修复就没可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜消永劫间停滞在胃中，可促推胃液的大量排泄，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

伤害三心脏病风险 研究报告预示，作息时间紊乱的人进行身体调适其实不比一般人所想的那么容易，不仅性情会变坏，得心脏病的几率也较高。由于人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏什么的的器官，也不会由于白日休息了，就做好了熬夜的调解，若持久“曲直短长倒置”，将会使患心脏病的风险增长。

伤害四肥胖 凡在晚上20时后进食就被称作夜消。夜晚进食的话，不但会难于入睡，还会使隔日清晨进食要求不振，如此造成的营养不平衡，就会导致肥胖。

伤害五提神更伤神 很多人在该睡觉的时辰没有睡，而是靠咖啡或是茶来提神，可是在夜晚人体的副交感神经活跃，使心跳速度及肠胃慢慢爬动变慢，喝咖啡和茶都有刺激交感神经的作用，容易造成内脏的自律神经失调。咖啡因虽然提神，但相对地会耗损体内与神经肌肉协调涉及的维他命B族，缺少维他命B族的人本来就比力容易累，更可能形成恶性循环，养成嗜茶、嗜咖啡的习惯，而且需要量越来越大，效果却越来越差。