养生必看：睡觉10大禁忌

　　

　　一、忌睡前吃东西

　　人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。

　　如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。 该文养生必看睡觉10大禁忌由收集整理,转载请注明!

　　二、忌睡前说话

　　因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。