中医:以热制热 防暑三妙方

健康知识 2023-05-29 09:00健康知识www.tangniaobingw.cn
  夏日阳气最盛,人们易中暑。如何防暑成为夏季最热门的话题。我们一般都会采用洗冷水燥、开空调或吃冷食冷饮。殊不知,这只是图一时之凉,可能会带来疾病。中医专家指出,我们的生活饮食要顺应时节,顺应自身“阳”的生发宣泄,这样可以带走身体中的暑湿之气。夏季养阳可以以热制热。


  防暑妙方一凉茶热饮更防暑。

  酷暑难挡,大家喜欢喝点凉茶来解暑。彭主任说,热茶才是解暑良方。茶性凉,具有清热祛暑提神的效果,凉茶热着喝,刺激毛细血管舒张,将体内的宿热通过毛孔排汗的方式发散出来,有利于阳气向外宣泄。,喝茶有利尿去暑热的作用,这样闭塞在我们体内的暑热之气通过汗液和尿液排出身体,整个人会感觉很舒服。最好是小酌慢饮,让水分的摄入和汗液的排出达到一个平衡,这样更利于健康。 该文中医以热制热 防暑三妙方由收集整理,转载请注明!


  防暑妙方二温水洗脚保健康。

  脚是血管分支的最末梢部位,是全身阳气最难到达的地方。脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。“睡前洗脚,胜似补药。”夏季也不例外。不过,用冷水洗脚会导致排汗障碍,脚底受凉,引发关节炎、风湿病等寒症。彭主任建议用略高于体温的温水洗脚,当时虽然感觉有点热,但事后反而会感觉凉意和舒适。

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