盘点老年人长寿的养生七字诀
健康知识 2023-05-29 09:00健康知识www.tangniaobingw.cn
保:即保持大脑的活力。用进废退,故老年人要多用脑,如坚持读报看书,绘画下棋,培养各方面的兴趣爱好。研究表明,一个经常用脑的65岁老人,其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。 该文盘点老年人长寿的养生七字诀由收集整理,转载请注明!
转:即转换不同性质的运动。在较长时间的单调工作或读书、写作后,应及时转换另外不同性质的活动,使大脑神经松弛而不过分疲劳,使脑力保持最佳状态。
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