正常人一天睡多少个钟才算睡眠足?

网友【豆豆蔓】解答如下
先把睡眠减至九小时，然后减至七个半小时。，你若是白天睡觉的话睡多久都累！

网友【陈皮】解答如下
猪的传人

网友【公子襄】解答如下
一般睡眠达到6--8小时就可以了。建议你去看医生，检查身体是否有其他不适。

网友【梦剑】解答如下芝加哥大学研究发现，如果睡醒后还赖在床上，体温也会因为身体长期处于不活跃状态而变得过低，从而分泌出大量的褪黑素（一种可以促进睡眠的人体激素）。这样，接下来的一天你会感到更累而且昏昏欲睡，而这种昏昏欲睡又会妨碍你在晚上进入深度睡眠。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.