睡不着,怎么办才好

健康知识 2023-05-29 09:00健康知识www.tangniaobingw.cn

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网友【蓝色妖姬】解答如下
那就别睡

网友【空山幽兰】解答如下洗个澡或1小时前吃一个苹果，不吃可以闻一闻气味在睡觉。

网友【海鹰】解答如下锻炼30分钟，数（水饺）睡吧，早睡早起身体棒

网友【风生水起】解答如下
晚上不睡白天睡呗。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【眼镜超人】解答如下
睡不着就别睡。什么时後想睡了在睡。

网友【清水幽萍】解答如下
睡前多做体力运动……让自己感觉累了就容易睡着。

网友【冷月无声】解答如下
可以找人聊天！放松心情！

网友【论语之王子】解答如下
是因为什么失眠的？

网友【第一号伤心人】解答如下
暂时不睡，找些有意义的事情做着。累了在睡

网友【一叶知秋】解答如下
最好是不要想任何事情，这样如果睡不着的话就数羊很传统的方法。
如果长期这样可以喝点牛奶有助于睡眠，睡前也可以泡泡脚来缓解

网友【风在云颠】解答如下
数羊毛

网友【天鹰】解答如下睡不着就数绵羊。

网友【风在云颠】解答如下回答人的补充 2011-04-25 00:22因为sheep音近sleep

网友【残荷听雨】解答如下
外国人才数绵羊呢，我们数水饺