吃什么东西补铁?

网友【烟雨江畔】解答如下
猪血

网友【中国人】解答如下
蔬菜韭菜         芹菜          葱头         蒜苗、大蒜
            8.9          8.5，         1.8                 1.2                         单位毫克
水果桂圆（干）葡萄干     葡萄          枣（干）
           4.4             2.1           0.8              1.6

网友【孤独的鹰】解答如下
菠菜、黑木耳、紫菜、发菜、红枣、用铁锅炒菜比较好

网友【蓝色飞鸟】解答如下
波菜中含有大量的铁，但吸收的很少。动物肝脏中也含有铁。多用铁锅炒菜，也可以达到补铁的作用。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【吟雪情枫】解答如下
正常生理条件下人体的铁来源于食物瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等食品含铁丰富、奶类含铁最低。桃子含铁量高 北京有句俗话“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句，含铁量最多的水果当属樱桃。

网友【晚秋骄阳】解答如下
吃补铁的东西补铁

网友【则卷千兵卫】解答如下
肉！萝卜

网友【主持人】解答如下
动物内脏含大量的铁。还有菠菜，胡萝卜，等

网友【冷酷的云】解答如下
菠菜就补铁。

网友【烟久如画】解答如下其实补维生素不算吃药。。。。科学补充营养就好，孕妇也没什么，正常吃菜，想吃什么吃什么，因为你想吃的，就是你身体缺的，孩子缺的！

网友【踏雪寻梅】解答如下提问人的追问  2011-03-11 08:36比较适合孕妇吃的

网友【华名网】解答如下正常生理条件下人体的铁来源于食物瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等食品含铁丰富、奶类含铁最低。正常人食物中每天含铁为10毫克。人体内有储存铁，需要有长期的铁的丢失，才能发现贫血。失血1毫升，铁丧失0.5毫克。而每天人真正吸收的铁也就是1.0～1.5毫克。慢性失血更容易贫血。 补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉....等。

铁锅炒菜就补铁。