晚上睡多少时间,白天才不瞌睡

健康知识 2023-05-29 09:00健康知识www.tangniaobingw.cn

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以下是关于晚上睡多少时间，白天才不瞌睡。的解答结果,仅供参考,请勿做唯一凭证.

网友【风雨哲人】解答如下：
一般八小时足够，视个人身体健康状态，脾不好，会一天都感到累

网友【月影沙丘】解答如下：
一般来说成人应该休息八到九个小时，中学生一般在七八个小时内

网友【康.雪候鸟】解答如下：
正常情况下，晚上十点睡觉，早上5—6点起床，中午必须休息半个小时……

网友【勾践】解答如下：
每天不能低于16个小时……该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【蝴蝶飞飞】解答如下：这个说不好的！晚上睡得好也有瞌睡的时候!

网友【风雨哲人】解答如下：
8-10个小时

网友【我心寂寞】解答如下：
晚上至少是7小时！白天中午最好再睡半小时！
希望采纳！