我每天都强迫着自己早点休息,可是

网友【公子襄】解答如下：
压力太大

网友【虹一法师】解答如下：
应该是你的背后或许藏着不为人知的心理原因的～可能是某种压力形成的～还有就是天天重复生活的时间观念很强，一种责任在心理做祟，一直在脑子里转呀转的～会自已觉得时间好少好少～然后会不自觉得觉得睡不着～真的睡不觉了～就真的也睡不着了～～
假如你晚上生龙活虎～白天没精打采～就有必要改变一下自己的生活作息了～～古时候的人日出而作～日落而息～哪里会有晚睡的烦恼？现代人有了电视、电脑这些娱乐方式～也给了自己足够的晚睡理由~要告别晚睡~就必须坚决告别电脑~在电脑上装个健康上网专家~设定好密码~一到时间自动关机~一个好习惯的培养至少需要21天~即便你尝试了一两天早睡~也千万不能掉以轻心~一定要坚持下去哦～～～把晚上你常常不想睡打发的东西全收起来～～～要记住啦～～～那么晚安哈～～～

网友【风在云颠】解答如下：
强迫自己是无法安然入睡的，你可以听轻音乐，古典的也行，然后闭上眼睛放松自己，尽量少胡思乱想，或者看你最不想看得书，看着看着你就倦的睡着了！可以试试！

网友【晚秋骄阳】解答如下：
这不是病~~~因为心里有事呗~~~可以适当的试着做一下睡前运动（仰卧起坐.俯卧撑）~~这样可以有助于睡眠~~~该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【水云之间】解答如下：提问人的追问  2011-02-19 10:21坐在那里完全不想动

网友【群众甲】解答如下：回答人的补充  2011-02-19 10:16这个简单做运动让身体累了疲惫了就想躺在床了

网友【荆棘鸟】解答如下：提问人的追问  2011-02-19 10:11不想躺在床上怎么办

网友【冰王子】解答如下：
没什么病，必须保持早睡早起，躺下了就不要总想为啥睡不着如果是这样就越想越睡不着，你可以想睡觉的感觉