如何才能有效戒烟?

网友【人品太次郎】解答如下
说多无畏行动才是最好的见证，

网友【秋天的叶子】解答如下
戒個屁煙阿？

网友【极度天使】解答如下
要明确目标，不要把戒烟当会事，朋友给烟的时候老想这是一支，结果是没有，要不就想着烟可以在交际上的好处，想找某人谈事的时候总想如果不给烟就不跟你谈，要不就是饭后或者手里的活干完后就想抽一支，要不抽就觉得手里少个东西不自在等等，其实这都是你自己不想戒烟而找的借口，不要意志力是不行的，可也不是强行的用啊，你要改变方式，先买一包戒烟的烟（我买的中华戒烟王），坚决抽戒烟的烟，想抽就抽，一包不够两包，一般能做到一个星期不抽普通烟（不包括戒烟的烟），你就已经戒掉了，以后就是控制自己的心理想法了，但这种想抽的冲动绝对没有刚开始那么强烈，如果实在想抽就抽一支，但别往里吸了，要不之前做的都白费了，少做你想抽烟的事情，比如我上网和喝酒后特想抽烟，但没有完全控制自己不抽的情况下我不去做，多隔几天自然就好了，戒烟的事都靠自己，别人方法再好，你控制不住自己都是白谈，我是这么戒掉的，希望能帮助你，只要你是真心想戒，如果你选最佳那就能帮到更多的人，呵呵

网友【大门五郎】解答如下
爱是最大的动力，想想爱你的人吧！他们会给你最大的动力！该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【残荷听雨】解答如下
要有制止之力.戒烟有如戒白粉.就要坚定自己的信念.

网友【碧波仙子】解答如下
平常一天抽十跟以后你就抽八根过几天在减少用不多长时间就可以戒了

网友【好心人】解答如下每天早上一小碟白糖腌白萝卜丝，据朋友所说的，具体咱不知道有没有效，改天弄给硪老公试试、

网友【浮云过影】解答如下
这戒烟是为了什么戒的。为啥要戒呢？抽烟的时候可以不咽下去嘛？让它在嘴里再吐出来

网友【晚秋骄阳】解答如下
有好答案告诉我

网友【听到涛声】解答如下
要有戒烟的动力、比如为自己爱的人…真的难熬时吃糖来缓解下，酸的话梅也可以。希望你可以借掉。

网友【蓝色飞鸟】解答如下
吸一次烟

网友【黄河之雁】解答如下
分散注意力就可以了，最好别让自己停下来。

网友【清水幽萍】解答如下
不买烟不就行了！