熬夜的最好方法是什么?要详细?

健康知识 2023-05-29 08:59健康知识www.tangniaobingw.cn

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网友【雪人】解答如下
熬夜前先睡一觉！等到熬到时在一旁买瓶绿茶之类的饮料,困了在喝一口,绿茶具有提神的工能！我自己经常熬夜这个方法很不错哦！望楼主采纳！

网友【清风月影】解答如下
玩刺激的游戏或者你喜欢的游戏，或者做你喜欢做的事，再喝些浓茶咖啡什么的。劳逸结合啊，没有事别熬夜，伤身体。

网友【伞中人】解答如下按照人体的生物节律，晚上11点至凌晨3点必须睡觉休息，否则日久体内的毒素排不出，会严重影响身体健康。中午12点至1点睡10-30分钟（顶其它时间睡觉休息2个小时）。其它时间即是不睡觉，对身体影响不大。

网友【菜菜子-521】解答如下
先看电视再上网，不要使自己闲下来，困了就喝杯咖啡…该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【冷酷的云】解答如下
打牌,看电视,玩游戏...