3天蜂蜜苹果减肥食谱 快速瘦出好身材

原标题3天蜂蜜苹果减肥食谱 快速瘦出好身材
　　导语吃什么减肥？蜂蜜和苹果都是备受好评的减肥食品。将它们两个搭配在一起更加有效。爱美网糖尿病网小编分享3天蜂蜜苹果减肥食谱，轻松吃出好身材。

　　最近很多人提问苹果加蜂蜜能减肥吗？苹果和蜂蜜一直在减肥界都是很受欢迎的食材，将两种减肥圣品巧妙搭配起来不知道能够撞出什么样的火花呢？所以今天糖尿病网小编请出资深减肥达人来分享她的苹果蜂蜜减肥食谱大全。只要你坚持，你肯定也能瘦出好身材的哦！

　　一、3日苹果瘦身餐
　　1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
　　2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
　　3、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶等。
　　4、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
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　　这个减肥餐是最为广泛流传的，也是我试过的减肥最快的方法，3天减了5斤。过程中所受的苦自不必说，JMS大概都能理解，是饥饿难耐、头晕目 眩，是果酸对肠胃非常刺激，再有就是一旦停止就会反弹，除非一直这么吃，谁受的了呢，3天我就营养不良了。所以我不建议大家用此方法，毕竟健康才 是最重要的。http://www.jk51.com
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　　二、3日蜂蜜减肥餐
　　1、第一天早餐蜜糖水一杯，午餐蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
　　下午茶两汤匙蜂蜜，晚餐蜂蜜玫瑰花茶两杯。
　　2、第二天早餐蜜糖绿茶一杯，午餐蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜。
　　下午茶蜜糖水一杯，晚餐蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
　　3、第三天早餐蜜糖水一杯，午餐蜂蜜甘菊茶一杯，
　　下午茶一汤匙蜂蜜，晚餐蜂蜜玫瑰花茶一杯
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