警惕！上班一族"最为要命"的10种饮食习惯

原标题养生警惕！上班一族“最为要命”的10种饮食习惯

不吃早餐
　　指控严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80~90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是每天吃一顿丰盛的早餐。
原标题养生警惕！上班一族“最为要命”的10种饮食习惯

晚餐太丰盛
　　指控傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。http://www.jk51.com
原标题养生警惕！上班一族“最为要命”的10种饮食习惯

嗜饮咖啡
　　指控1.降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%。2.容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高。3.降低工作效率。
该文警惕！上班一族"最为要命"的10种饮食习惯由收集整理,转载请注明!