30个健康长寿好习惯 你有吗？(组图)

原标题：养生需知：30个健康长寿好习惯 你有吗？(组图)
　　习惯一：戒烟
　　戒烟的成功率较低，你最好选择专业的医师辅助你的戒烟流程，使用戒烟贴或者戒烟丸，都能提升戒烟成功率。

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　　习惯二：步行
　　经常散步可以抑制对尼古丁的渴望，散步也能强化心脑血管，提升新陈代谢。
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　　习惯三：地中海饮食
　　地中海饮食强调多吃蔬菜、水果、鱼类、海鲜以及豆类，烹饪时使用橄榄油，加上适量的红酒和大蒜。地中海饮食能够降低胆固醇水平，降低血脑血管疾病发病率。

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