夏季汗流如雨淋　3穴位调理敛汗

炎炎夏日，许多人甫走出户外就挥汗如雨、全身湿透，使用止汗产品的速度赶不上排汗速度，且经常出现头晕、脱水、中暑等症状。中医师表示，排汗过多的民众多与气虚不固体质有关，容易有坐着也流汗、吹风后怕冷等症状，建议平常可多按摩调理体质，达到止汗、敛汗的效果。

夏天天气热，许多人因体质常有排汗量多的困扰，中医师提醒除了多补充水分预防中暑之外，平常也可多按摩穴位达到敛汗的效果。

排汗异常多　体质调理可改善

新北市中医师公会监事长陈俊明表示，中医理论将流汗异常变多，分为实症和虚症两种体质。实症体质的人，火气大、肝火旺、体内湿热，夏天静静坐着也会因环境气温高而满头大汗，且汗水味道重、颜色偏黄，衣服容易变色。

相较于实症体质，虚症体质患者的比例明显偏高，静止不动时可能流汗或不流汗，但只要一做动作就会增加排汗量，流汗后吹风会畏寒，汗水没有异味、呈透明液状。

治疗时，中医会根据流汗量、部位、出汗时间、汗水味道、生活习惯、年龄、饮食、个体差异等综合评估，予以适当的内服药物调理体质，但临床也发现多汗的患者，常分别有心气、肺气或脾气不足的情况，建议平常可多按摩对应穴位，以达预防保健之效。

汗水流不停　3养生穴调理止汗

陈俊明中医师建议，心气不足的人可按摩内关穴、肺气不足者可按摩鱼际穴、脾气失调的人可多按摩足三里穴。三处穴位皆为养生大穴，除了多汗患者可多按压之外，一般人也能常按保健。

内关穴属于手厥阴心包经的穴位，位于前臂掌侧、腕横纹上2寸（约3横指）、掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。此穴具有安定心神、治疗心痛和心悸、调节情志、滋阴润燥等作用。

内关穴。（摄影／黄志文）

鱼际穴是手太阴肺经的腧穴，位于手部大拇指关节后、掌蛊中点、赤白肉际处。此穴可调理肺气、清热泻火、止咳平喘，达到宣肺固表的作用，进而达到止汗的效果。

鱼际穴。（摄影／黄志文）

足三里穴属于足阳明胃经的穴位，位于膝眼下3寸、约4横指的凹沟处。此穴具有健胃通肠、健脾益气、改善虚弱和排汗异常等症状。

足三里穴。（摄影／黄志文）

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