体重飙升ohmygod　埋线现生机

根据98年国民健康访问调查显示，台北市18岁（含）以上成人有过重或肥胖的比率约占4成（39.2ｖ），需减重人口近70万人。国人十大死因中，有7项死因与肥胖有关，包括恶性肿瘤（如大肠癌、乳癌、子宫内膜癌）、心脏疾病、脑血管疾病、糖尿病；慢性下呼吸道疾病、慢性肝病及肝硬化、肾脏病等。由于肥胖是健康的主要杀手，台北市市长郝龙斌呼吁民众一同以健康方式减重101吨（10万1,000公斤），创造健康幸福台北城。

台北市立联合医院林森中医院区中医科主治医师邱荣鹏说，针对BMI值超过25 kg/m2的民众，建议必须开始注意自己的饮食习惯、运动习惯和监测腹围。而BMI值超过27 kg/m2以上的民众，除了前面所述以外，可能需要配合药物治疗。真正列入肥胖等级（BMI值超过30 kg/m2以上）的民众，则要有心理准备，可能需要接受手术治疗了。

邱荣鹏表示，如何控制自己的体重，要先知道体重是否过重，BMI值和腰围是最简单的评估方式。

能够达到持续控制体重最重要因素在于毅力和努力，从哪里下手呢？从您的笔开始，每天每餐每次食指大动的时候，顺手写下吃了甚么，不用像专业营养师列出所有进到肚子里的食物热量，只要清楚写下品名就好，例如

午餐鸡腿便当一个（高丽菜、白菜、海带）或是午餐奋×湖便当一个（热量KCal）下午波霸奶绿大杯一杯…等

这样就可以了，邱荣鹏指出，研究文献提到记录的越完整，体重下降的越稳定，越不容易再胖起来！

邱荣鹏强调，要有正确的减重方法，一定要经由中医师、新陈代谢科医师诊断，并配合营养师咨询，依不同肥胖程度的患者提供个人化咨询与治疗，希望让民众可以回到标准BMI值的范围内，重新建立适合自己的饮食运动习惯，避免复胖，并以每周减轻0.51Kg的安全速度甩掉10％的体重。

台北市立联合医院林森中医院区除了有专业的中医师诊断体质与规划适合的治疗方式外，并配合营养师饮食控制与相关咨询课程，以针灸、中药调整体质、穴位埋线等不同方式让民众更轻松甩掉肥油，有新陈代谢科医师协助解决代谢疾病产生的病态肥胖，提供全方位的专业辅助下，希望让民众尽速远离过重或肥胖的烦恼，进而减少罹患慢性疾病机会，在多重交织火网的密集攻击下，拥有更多信心完成看似不可能的任务，以达到标准体重的终极目标！

宥因健保规定，除代谢疾病引起之病态肥胖，皆属于健保不给付范围，民众需自费接受所有咨询、检查及治疗。

台北市将号召学校、社区、职场、医院及市民朋友揪团来减重101公吨，并于3月1日正式启动，依据不同场域分组，越多人揪团参与健康减重，或是健康减重公斤数越多者，就可以获得奖励，自3月1日7月31日成功报名者可连5月每月连续参加抽奖，欢迎BMI超过20的市民朋友踊跃至卫生局活动网站（http://fit101.health.gov.tw/）或是洽询各区健康服务中心报名参加。

■ 医疗小常识针刺穴位埋线护理

针刺穴位埋线处置
针刺将羊肠线埋入人体穴位，运用羊肠线易被人体分解、液化、吸收的特性，在还未被身体吸收之前，对穴位进行持续性的刺激，发挥效应。
针刺穴位埋线效益
应用羊肠线在穴位较持久性的刺激，达到调理脏腑、疏通经络、调和气血，促进肠蠕动及通利小便，增进全身性的新陈代谢作用。
针刺穴位埋线注意事项每次应诊前，请将身体清洗干净，便于诊断治疗。病患宜穿宽松衣服，女性穿两节式套装较为方便，请不要穿裤袜。穴位埋线时，身体放松，请勿摇动翻身，以免疼痛。凡大饥、大渴、饭后困倦时皆不宜针刺穴位埋线，埋线时请保持心平气和。穴位埋线时，如有皮下出血或瘀青肿胀等现象，须以无菌棉球在穴位加压35分钟，勿揉出血部位。穴位埋线完毕后应在候诊处休息510分钟，确认身体无不适反应，方可离开本院。穴位埋线处置治疗以710天作1次疗程较为适当。穴位埋线可能会出现疼痛、局部硬块、红肿、瘀青、过敏、感觉异常或感染等风险。伤口保持干燥，穴位埋线处8小时不宜淋湿或泡澡，避免局部感染与发炎。穴位埋线处无出血后（约2小时），再将棉球及纸胶取下。若有任何问题请立即回诊处理。针刺穴位埋线禁忌（若您有以下情状请立即告知医师）局部皮肤有感染、溃疡及坏死组织区域。伤口不易愈合、蟹足肿体质者。患有糖尿病、心脏病、血液凝血缺陷等疾病。患有法定传染病。对埋线材料或酒精过敏者。怀孕妇女。其他经医师评估不适合者。
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