降低流产风险　遵守7个生活习惯

丹麦哥本哈根大学一项研究发现，超过四分之一的流产可以通过改变不良生活方式得到预防。孕妇只要注意一些细节，及改变部分生活习惯，便可有效降低流产风险。

怀孕生产是人生大事，为了能顺利迎接腹中的小生命，准妈妈在日常生活中需要注意许多的小细节。（图片提供／39健康网）

生活习惯好 孕妇不易流产

根据丹麦哥本哈根大学一项研究发现，超过四分之一的流产可以通过改变不良生活方式得到预防。孕妇只要注意一些细节，及改变部分生活习惯，便可有效降低流产机率。研究结果发表在新一期《英国妇产科学杂志》（BJOG）上。

研究员观察了1996至2002年间逾9万名孕妇，其中3177名孕妇在22周前流产，并分析了她们的生活模式、习惯。通过分析与流产有关的各项因素，发现在30岁以前怀孕的女性，如果经常饮酒、上夜班、身材肥胖以及参与高强度劳动，比如每天搬运20公斤（44磅）以上的货物等，都会显著增加流产风险。

，研究还发现，30岁以上才怀孕的女性流产风险也偏高。孕妇年龄偏大和饮酒是导致流产的最大风险因素。分析显示，如果改变以上所有不利因素，约有四分之一的流产可以避免。

降低流产风险　遵守7个生活习惯

香烟中的尼古丁、焦油等成分，对身体的伤害很大，会降低性激素的分泌，损伤女性卵子，降低受精卵品质，甚至导致女性流产、不孕。

哥本哈根大学研究员Anne-Marie Nybo Andersen表示，该研究的主要课题就是，流产是能预防的。她认为，导致流产的不同生活因素，比药物等某些特殊因素，要更加重要。

在英国，有超过七分之一的孕妇流产。皇家妇产科学院的发言人Caroline Overton说，该研究证实了目前英国政府推行的健康怀孕政策，比如不饮酒等。为此她建议，女性在怀孕前和怀孕期间都要注意坚持良好的生活习惯。想要孩子的女性应摄入均衡的饮食，确保自己不会太瘦或者太胖，并和伴侣一起戒掉吸烟的习惯。

哪些不良生活习惯会导致女性流产？

一、不当人工流产有些年轻女性不重视避孕，导致多次意外怀孕，进行多次人工流产手术，特别是不当的人工流产，容易造成各种并发症，导致输卵管阻塞、结疤等。若输卵管完全阻塞，卵子不能进入子宫完成受孕；若是半阻塞状态，输卵管不通畅，很容易引发子宫外孕。

二、吸烟喝酒有烟瘾、酒瘾的女性，对身体的伤害是很大，会降低性激素的分泌，损伤女性卵子，降低受精卵品质，甚至导致女性不孕、怀孕女性流产。

若女性长期处于不良情绪中，紧张、抑郁、悲伤等，大脑皮层的中枢调节就无法发挥作用。卵巢等生殖器功能也会受到影响，增加女性不孕的可能性。

三、情绪不佳若女性长期处于不良情绪中，紧张、抑郁、悲伤等，大脑皮层的中枢调节就无法发挥作用。卵巢等生殖器功能也会受到影响，增加女性流产、不孕的可能性。

四、营养不良女性过于追求魔鬼般的身材，采取极端方法进行减肥，例如节食、长期低脂饮食，或滥用减肥产品，导致体重严重偏低，过于消瘦，处于营养不良的状态，会导致女性闭经，影响孕育；若是怀孕中妇女过度节食，除了导致胎儿发育出现问题外，还可能引发流产。

五、使用指甲油等化妆品指甲油以及其他化妆品往往含有一种名为酞酸酯的物质。这种酞酸酯若长期被人体吸收，不仅对人的健康十分有害，而且最容易引起孕妇流产及出生畸形儿。所以孕期或哺乳期的妇女都应避免使用标有酞酸酯字样的化妆品，以防酞酸酯引起流产或婴儿畸形，尤其是男孩，更容易受伤害。

六、过度劳累，压力大过度劳累，压力大，会导致准妈妈的身体处于一种亚健康的状态，内分泌紊乱，以及精神压力大所致的焦虑不安等不良情绪，都可能导致流产的发生。

七、怀孕年龄过大有关调查显示，高龄孕妇自然流产率高达19%，与对照组（20岁至29岁怀孕的妇女）比较差在较大差异。年龄越大卵巢功能越低下，激素水准不稳定，受精卵发育不良，因而造成了流产率较高。

数据源39健康网www.39.net

未经书面授权请勿转载

  该文章《降低流产风险　遵守7个生活习惯》由网友『尼古丁有У1n。╮』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!